¿Qué daño le hace al cuerpo el café adelgazante?
Efectos secundarios del café para adelgazar 1. Trastornos endocrinos
Beber demasiado café para adelgazar puede provocar trastornos endocrinos, lo que resulta muy perjudicial para nuestra salud. Si quieres perder peso, lo mejor es elegir dieta + ejercicio. Aunque el café adelgazante puede ayudarle a perder peso, muchas personas piensan que beber más les ayudará a perder peso más rápido. De hecho, beber demasiado café adelgazante puede provocar fácilmente trastornos endocrinos. Beber una gran cantidad de café adelgazante durante mucho tiempo puede incluso provocar una pérdida de calcio. Especialmente las mujeres embarazadas, es mejor no beber café adelgazante. Si bebe una gran cantidad de café adelgazante, provocará una pérdida de calcio en el cuerpo y afectará. la salud del feto, por lo que las mujeres embarazadas deben tener cuidado.
Efectos secundarios del café adelgazante 2. Provoca hipertensión arterial
Beber demasiado café adelgazante puede provocar diversas enfermedades graves, como la hipertensión arterial, principalmente porque la cafeína contenida en el café puede aumenta la presión arterial. Alta; causa cáncer. Beber grandes cantidades durante mucho tiempo puede provocar cánceres como el cáncer de vejiga. Beber demasiado café aumentará el contenido de grasas y triglicéridos, aumentando así la carga sobre el corazón. Si se combina con exceso de trabajo, puede provocar enfermedades cardíacas. Además, beber demasiado café para bajar de peso aumentará el azúcar en sangre al aumentar la excreción de insulina.
Efectos secundarios del café adelgazante 3. Insomnio
El café adelgazante contiene una gran cantidad de cafeína. Beber durante mucho tiempo sobrecargará el estómago e incluso lo dañará. Puede causar insomnio. Debido a que el café tiene un efecto sedante, dormir mal no favorecerá la pérdida de peso, pero sí provocará un aumento de peso, especialmente no beba café por la noche. El café para bajar de peso no es adecuado para todas las mujeres embarazadas y los deportistas. Es mejor no beber café para evitar reacciones adversas.
Efectos secundarios del café adelgazante: 4. Provoca osteoporosis
En un experimento de investigación en una universidad extranjera, se encuestó a 980 mujeres mayores de entre 50 y 98 años y se descubrió que beber dos tazas de café al día durante mucho tiempo Las mujeres mayores que beben más de una taza de café sin leche, independientemente de su edad y grado de obesidad, tendrán una densidad ósea significativamente reducida en la cadera y la columna, y el grado de reducción está relacionado con la cantidad de café que beben. La cafeína hace que el calcio libre en el cuerpo humano se una y se excrete a través de la orina. La reducción del calcio libre provoca la descomposición del calcio unido, lo que provoca osteoporosis.
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Precauciones para el café para bajar de peso :
p >1. Algunos cafés contienen azúcar, lo cual está mal. De hecho, el café adelgazante aboga por el concepto de utilizar comidas nutritivas en lugar de medicamentos para bajar de peso, abogando por que los alimentos contengan menos carbohidratos, un índice glucémico más bajo y. Más nutrientes. Mucho contenido. Por lo tanto, el café para bajar de peso debe cumplir con los estándares del concepto de comida nutritiva en lugar de medicamentos para bajar de peso, y no debe agregar ninguna sustancia carbónica con alto contenido de azúcar.
2. El café negro es el ingrediente principal. Para evitar reacciones adversas como sequedad de boca y palpitaciones del corazón provocadas por el uso excesivo de café negro. Lo mejor es utilizar una taza de café todos los días. Y para garantizar el efecto, es mejor no ingerir otros alimentos una hora antes y después de tomar café. Y evite tomar café dietético por la noche y antes de acostarse.
3. La toma de café debe combinarse con el ejercicio físico. El ejercicio es muy importante y su función es aumentar varias veces la velocidad de pérdida de peso del ejercicio (reduciendo indirectamente la cantidad de ejercicio y el tiempo de ejercicio, lo que puede ser una ayuda oportuna para quienes carecen de tiempo para hacer ejercicio), pero no hay base. para hacer ejercicio.
4. Grandes dosis de cafeína son un fármaco que puede provocar "intoxicación por cafeína". Los trastornos psiquiátricos causados por la cafeína incluyen la sobreestimulación por cafeína, la ansiedad por cafeína, los trastornos del sueño por cafeína y otros trastornos relacionados con la cafeína.
5. Evite añadir demasiada azúcar: Añadir demasiada azúcar al tomar café estimulará de forma refleja las células de los islotes del páncreas para que secreten una gran cantidad de insulina, y el exceso de insulina puede reducir el contenido de glucosa en la sangre. . Una vez que el nivel de azúcar en la sangre es demasiado bajo, se producirán síntomas de hipoglucemia, como palpitaciones del corazón, mareos, debilidad de las extremidades y somnolencia. Además, no es recomendable comer demasiados alimentos con alto contenido de azúcar, como pasteles y dulces, mientras se bebe café, de lo contrario también se producirán los síntomas anteriores.
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