No dejes que las emociones negativas afecten tu vida
Mi padre se levantó por la mañana para lavarse y, casualmente, dejó su reloj de alta gama junto a la piscina. Para evitar que el agua dañara el reloj, lo puso sobre la mesa del comedor. Cuando su hijo estaba desayunando, accidentalmente dejó caer el reloj al suelo y lo rompió, por lo que el padre le dio una fuerte palmada. su esposa tuvo una gran pelea.
Mi madre dijo que puso su reloj en la mesa del comedor porque tenía miedo de que el agua lo dañara. Mi padre dijo que su reloj era resistente al agua y no debía tocarse.
Papá salió después de desayunar sin comer. Cuando ya casi estaba en la empresa, se dio cuenta de que había dejado su maletín en casa y rápidamente se dio la vuelta y se fue a casa. a trabajar y su hijo había ido a la escuela. Sin embargo, la llave de la habitación de mi padre estaba en su maletín, así que tuve que llamar a mi madre nuevamente y pedirle que me devolviera la llave.
Después de recibir la llamada, mi madre corrió a casa presa del pánico. En el camino, accidentalmente derribó un puesto de frutas al costado de la carretera. El dueño del puesto la detuvo y se negó a dejarla ir. irse después de perder una suma de dinero. No escapar.
Cuando mi padre regresó a la empresa con su maletín, ya llevaba 15 minutos de retraso y fue duramente criticado por su jefe.
Ese día estaba de mal humor. Antes de salir del trabajo, tuvo una pelea con sus compañeros por un asunto trivial.
Por salir temprano en la mañana, a mi madre le descontaron el bono de asistencia.
Mi hijo tuvo un partido de béisbol hoy. Tenía muchas posibilidades de ganar, pero debido a que su padre lo azotó por la mañana, estaba de mal humor y no jugó bien. en la primera entrada.
¿Entiendes algo de esta historia? La causa fue un reloj, pero lo que llevó a una serie de eventos fue el estado de ánimo de papá respecto a todo el asunto.
Un estudio realizado por Nandy Nathan, psicólogo de la Universidad de Michigan, descubrió que una media de tres décimas de la vida de una persona transcurre en un estado de mal humor, por lo que las personas tienden a hacerlo. Es especialmente importante Para luchar contra esas emociones negativas, aprende a controlar tus emociones y no dejes que las emociones negativas afecten tu vida.
Si el padre veía que su reloj estaba roto, en lugar de darle una palmadita en el trasero a su hijo primero, primero se preocupaba por si su hijo estaba herido, entonces su hijo tal vez no perdiera el juego de béisbol.
>Si el padre no lo hiciera Si se peleara con su madre porque no podía controlar sus emociones, tal vez no olvidaría su maletín en casa, y no llegaría tarde en el futuro, no sería criticado por su jefe y no haría que su madre perdiera el bono mensual completo.
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Esto demuestra cómo un mal control emocional puede tener graves consecuencias.
Cuando era niño, escuché la narración "Romance de los Tres Reinos". Creo que todos conocen la historia de los tres qi de Zhuge Liang y Zhou Yu es el autor de la historia que intenta retratar. ¿Zhuge Liang es una persona extraordinariamente inteligente, o está tratando de expresar su disgusto por Zhou Yu, retratando a Zhou Yu enojado hasta la muerte después de fallar tres veces en una batalla de ingenio?
De la historia, podemos ver que Zhou Yu era de mente estrecha, celoso del talento de Zhuge Liang y estaba enojado hasta la muerte después de fallar en una batalla de ingenio. Murió a la edad de treinta y seis años, una muerte prematura.
Según el análisis desde la perspectiva de la medicina moderna: los síntomas de Zhou Yu antes de su muerte se debieron a la excitación emocional y se desmayó después de gritar varias veces. Se estima que fue una típica muerte súbita por infarto de miocardio. .
Entonces, basándonos en la conclusión: Zhou Yu estaba bajo demasiada presión en el trabajo, hizo trabajar demasiado al ejército de su país y se enfermó debido al exceso de trabajo. Al mismo tiempo, estaba celoso de los talentos y no pagaba. atención a la regulación. Sus funciones cardíacas, cerebrales, hepáticas y renales estaban dañadas y su enfermedad cardíaca estaba latente. Finalmente, debido a un momento de excitación emocional, el Qi y la sangre fallaron, y el corazón se reunió para detener la muerte.
Por tanto, no es exagerado decir que aprender a controlar las emociones es un acontecimiento importante en la vida.
Las emociones negativas no solo afectan la vida diaria normal, sino que también son muy perjudiciales para nuestra salud. Los científicos han descubierto que las personas que a menudo están enojadas y hostiles son propensas a sufrir enfermedades cardíacas. Una vez, la Universidad de Harvard encuestó a 1.600 personas. de pacientes con enfermedades cardíacas descubrieron que aquellos que a menudo están ansiosos, deprimidos y de mal humor tienen tres veces más probabilidades que la gente común.
Para estudiar el impacto del estado mental en la salud, la fisióloga estadounidense Alma diseñó un experimento muy simple: insertar un tubo de vidrio en un recipiente de agua helada exactamente a 0°C y luego recoger a personas en diferentes Temperaturas "Qi agua" en estados emocionales.
Cuando una persona está tranquila, el aliento que exhala se condensa en agua, que es clara e incolora, cuando está triste, el agua tiene un precipitado blanco, cuando está enojado, hay un precipitado morado;
Inmediatamente después, Alma inyectó al ratón el "agua gaseosa" exhalada por la gente enfadada. Al cabo de unos minutos, el ratón murió.
Finalmente, Alma analizó que estar enojado (10 minutos) consume mucha energía física, y el proceso es nada menos que participar en una carrera de 3.000 metros la reacción fisiológica cuando está enojado es muy intensa, y; las secreciones Más tóxicas que cualquier emoción. Por lo tanto, es difícil que las personas enojadas estén sanas y vivan una vida larga. Muchas personas no mueren sino que "mueren de ira" en sus vidas.
Se puede comprobar que las emociones negativas son muy perjudiciales para la salud de las personas.
Cuando estamos ansiosos o deprimidos, la motilidad gastrointestinal del cuerpo se debilita y la secreción de jugos digestivos disminuye; las emociones negativas como la ansiedad, la preocupación, la ira, etc. suelen provocar o estimular la aparición de determinadas enfermedades; La depresión o el miedo pueden provocar muchas enfermedades, como presión arterial alta y úlceras gástricas; lo que es más importante, las emociones negativas pueden afectar el sistema inmunológico del cuerpo, suprimir la función del sistema inmunológico y aumentar el riesgo de cáncer u otras enfermedades. Esto aumenta la posibilidad de desarrollar cáncer u otras enfermedades.
No dejes que las emociones negativas dañen nuestra salud. Sólo viviendo una vida sana y feliz podremos tener miles de posibilidades en el futuro.
Nuestra vida es inseparable de las emociones, que son nuestras reacciones psicológicas normales ante el mundo exterior. Lo que tenemos que hacer es no dejarnos convertir en esclavos de las emociones, y no dejar que esos estados mentales negativos controlen nuestra vida. vidas.
Los expertos médicos antienvejecimiento dicen: Si las emociones negativas no se limpian, desintoxican y liberan a tiempo, se acumularán → picarán → dañarán, dañarán músculos y huesos → perderán salud → perderán vitalidad juvenil.
Solo prestando atención a las emociones, equilibrando las emociones, trazando límites claros entre las emociones, aprendiendo a controlar las emociones y manteniendo siempre las emociones positivas en la vida no solo mejorará la calidad de vida, sino que también hará que las personas parezcan más jóvenes. y más bella.
Un estado de ánimo feliz cambiará la apariencia juvenil de una persona, haciéndola radiante y enérgica. Como dice el refrán, "la gente se siente renovada cuando suceden eventos felices", eso es lo que dicen.
Es imposible que la gente esté siempre de buen humor. Dado que hay contratiempos y problemas en la vida, habrá emociones negativas. Las emociones nos acompañan a lo largo de nuestra vida. Si no las controlas, te jugarán una mala pasada. Una persona mentalmente madura no está exenta de emociones negativas, pero es buena regulando y controlando sus emociones.
Ajusta tu mentalidad. Cuando nos encontremos con algo, piénsalo desde la perspectiva de la otra persona. ¿Qué harías si fuera el tuyo? Si aún no puedes pensar en ello, es mejor que te adaptes. El mundo es tan hermoso que tengo que aprender a apreciarlo, a decirlo a mí mismo y a ajustar mi mentalidad.
A veces lo pienso, un día es feliz y un día es infeliz, y la calidad de vida también es muy diferente. ¿Por qué no tratar todo lo que sucede con una actitud pacífica, ajustar su estado de ánimo al mejor? Estado, y vivir con felicidad ¿Cómo te sientes al pasar cada día?
Siempre que encuentres obstáculos, debes cantar en voz alta: "Cinco palabras que caen del cielo, no será gran cosa".
Si aprendes a controlar tus emociones y ajustar tu mentalidad, podrás ser feliz, agradecido, confiado, tranquilo, compasivo, pacífico, valiente y realizado, y hacer de las emociones positivas el tema principal de tu vida. tu vida.
Sí, la vida es corta, ¡para qué molestarse!
Sí, la vida es corta.