¿Se puede hervir la cáscara del melón de invierno en agua para adelgazar?
1. ¿El agua hervida con cáscara de melón de invierno puede ayudar a perder peso?
La corteza del melón de invierno hervida en agua puede ayudar a adelgazar.
Debido a que la cáscara del melón de invierno contiene ácido propilenglicol, que puede reducir la probabilidad de que el azúcar se convierta en grasa, y el contenido de grasa y azúcar en la cáscara del melón de invierno no es alto, el consumo regular puede prevenir eficazmente a las personas. aumentar de peso.
2. ¿Es bueno hervir agua para adelgazar?
La corteza del melón de invierno hervida en agua tiene cierto efecto sobre la pérdida de peso. Debido a que la cáscara del melón de invierno no contiene grasa ni azúcar y contiene malonato, puede prevenir eficazmente la acumulación de grasa en el cuerpo humano.
3. Cómo hervir agua para adelgazar.
Retirar la piel seca del melón de invierno y reservar. Después de que hierva el agua, agregue la cáscara de melón de invierno, cocine a fuego alto durante 10 minutos, luego baje a fuego lento y finalmente agregue una cantidad adecuada de sal.
4. ¿Cuándo es el mejor momento para beber para adelgazar?
El mejor efecto es beberlo en ayunas, preferiblemente media hora antes de comer. Si su estado gastrointestinal no es especialmente bueno, no lo tome temprano en la mañana. Beba una taza antes del almuerzo y otra taza por la noche al acostarse. Por supuesto, con el ejercicio adecuado, el efecto será más evidente.
5. Tabú de hervir cáscara de melón de invierno en agua para adelgazar.
1. El período menstrual y la dismenorrea no son adecuados para que las mujeres coman juntas para adelgazar. Debido a que la piel del melón de invierno es relativamente fría, es fácil resfriarse después de beber el agua de la piel y es probable que cause dismenorrea y retraso en la menstruación.
2. Las personas con dolor de estómago o estómago frío no son aptas para beber agua de cáscara de melón. Debido a que la cáscara de melón de invierno es un alimento frío, las personas con dolor de estómago y estómago frío acumularán frío fácilmente después de beberlo, agravando su condición.
3. Las personas con deficiencia de yang, las personas que temen las extremidades frías y las personas que a menudo están enfermas no son aptas para beber agua con piel de melón. Porque estas personas necesitan comer algo de comida caliente para mejorar su constitución fría y la piel del melón de invierno está fresca.
4. Las personas hinchadas y gordas debido a la desnutrición no son aptas para beber agua de melón. Este tipo de personas suelen necesitar reponer proteínas a tiempo. La piel fría del melón de invierno dificultará la absorción de los alimentos.
6. Otros métodos para perder peso
(1) Ejercicio para adelgazar
1 Saltar la cuerda para adelgazar
Saltar la cuerda. Puede consumir mucho peso en un corto período de tiempo de celo. Porque en términos de volumen de ejercicio, 10 minutos de saltar la cuerda consumen las mismas calorías que 30 minutos de jogging o 20 minutos de ejercicio aeróbico.
Subir escaleras para adelgazar
Escalar una montaña consume 260 kcal durante media hora, lo que supone 2,5 veces más que nadar, 10 veces más que estar sentado, 4 veces más que caminar , y lo mismo que correr 800-1500 m.
Hacer tareas domésticas para adelgazar
Hacer tareas domésticas también es una buena forma de adelgazar. Hacer las tareas del hogar con regularidad puede quemar más calorías, pero requiere perseverancia.
(2) Dietoterapia para bajar de peso
Es mejor que el desayuno contenga grasas, proteínas y carbohidratos, principalmente carbohidratos complejos como el pan integral y la avena, porque pueden mantener el azúcar en la sangre. estable. Asegúrese de comer una comida completa al mediodía, trate de ser ligera con menos aceite, menos platos de carne y más platos vegetarianos, y el alimento básico debe tener un espesor equilibrado. Una hora antes del almuerzo, puedes comer una manzana para saciar el hambre. Puedes beber un sorbo de sopa durante la comida para reducir el hambre. Si cenas, no te excedas. Principalmente alimentos vegetarianos como verduras, champiñones y productos de soja, y la ingesta de alimentos no debe exceder los 70 gramos. Trate de evitar los alimentos picantes, grasosos, con cafeína y el alcohol cuatro horas antes de acostarse.
7. Cómo adelgazar con cáscara de melón de invierno
(1) Té adelgazante de hoja de loto y cáscara de melón de invierno
1. Té, recién preparado por primera vez funciona.
2. Coge una bolsita y colócala en la taza. Puedes agregar 200-400ml de agua fría o hirviendo según tu preferencia y enjuagar durante 3-5 minutos.
3. Hacer tres o cuatro sobres al día y beber tres o cuatro veces al día. Las personas con estreñimiento pueden beber 4 sobres al día durante la primera semana y beberlos en cuatro raciones.
Nota: Es mejor beber en ayunas, media hora antes de las comidas. Es mejor que las personas con problemas gastrointestinales graves no lo beban temprano en la mañana. Puede optar por beberlo media hora antes del almuerzo.
Tampoco es apto para mujeres durante la menstruación y el embarazo.
Eficacia: Puede lograr el propósito de eliminar la grasa, la diuresis, raspar el aceite y ayuda a perder peso.
(2) Té adelgazante de piel de espino y melón de invierno
Ingredientes: 10 gramos de piel de melón de invierno, 6 gramos de té oolong, 20 gramos de espino.
Lavar el melón de invierno, pelarlo y cortarlo en trozos pequeños. Lavar el espino y reservar. Ponga la piel del melón de invierno y el espino en una olla, agregue la cantidad adecuada de agua y hierva durante 30 minutos, luego filtre los residuos medicinales, dejando solo el jugo medicinal para su uso posterior. Finalmente, prepare el brebaje y el té oolong juntos y bébalo caliente.
Eficacia: El espino puede fortalecer el bazo y eliminar los alimentos, es bajo en calorías y es útil para perder peso, mientras que la cáscara de melón de invierno puede eliminar el calor y desintoxicar, y tiene un bajo contenido de grasa, que es También es muy útil para perder peso.