¿Pueden comer mangos los pacientes con enfermedad coronaria? ¿Qué frutas ayudan a proteger tu corazón?
¿Pueden comer mango los pacientes con enfermedad coronaria? ¿Qué frutas ayudan a proteger el corazón?
1. Los pacientes con enfermedades coronarias pueden comer mangos. El mango es rico en vitamina C, fibra cruda, grasas, azúcar y otros nutrientes, y tiene un alto valor nutricional. También es bueno para los pacientes con enfermedades coronarias y les permite comer más.
2. Manzana, la manzana es una fruta que gusta a todo el mundo. Es rico en vitaminas y fibra dietética. También puede reducir los lípidos en sangre, suavizar los vasos sanguíneos y controlar la concentración de colesterol. Es especialmente adecuado para pacientes con enfermedad coronaria, aterosclerosis e hipertensión. Sin embargo, debido al alto contenido de azúcar de las manzanas, se recomienda comer más de tres manzanas por semana.
3. El aguacate y los ácidos grasos omega-3 son grasas insaturadas saludables reconocidas como buenas para el corazón. Ayuda al cuerpo a transportar lípidos en el cuerpo y previene la acumulación de lípidos en los vasos sanguíneos, reduciendo así los triglicéridos, el colesterol LDL y la presión arterial. Además, ayuda a inhibir la inflamación que provoca el endurecimiento de los vasos sanguíneos y ayuda a reducir el riesgo de arritmias cardíacas. Los aguacates son ricos en grasas insaturadas saludables para el corazón y contienen una variedad de vitaminas saludables para el corazón.
4. El kiwi es rico en vitamina C, tiene un efecto antioxidante particularmente alto y contiene una variedad de oligoelementos que pueden mejorar eficazmente los niveles de colesterol en sangre y estabilizar los niveles de presión arterial. También tiene el efecto de prevenir la enfermedad coronaria.
5. Los piñones, conocidos como "fruta de la longevidad", contienen una gran cantidad de ácidos grasos insaturados, que tienen un buen efecto para suavizar los vasos sanguíneos y mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos, y son especialmente adecuados para las personas mayores. . La reducción de la presión arterial tiene un importante efecto preventivo sobre la hipertensión y las enfermedades coronarias.
6. La fruta del dragón es rica en calcio, hierro, fósforo y otros oligoelementos. El consumo regular también puede mejorar el estreñimiento, especialmente en personas de mediana edad y mayores. El consumo regular también puede reducir la aparición de la enfermedad de Alzheimer y prevenir la deformación de las células cerebrales.
7. Frutas con alto contenido en potasio. Sin potasio, el corazón humano no puede bombear sangre ni mover las extremidades. Cuando el potasio en sangre es bajo, la actividad de las células del miocardio se destruye, el corazón no puede bombear sangre debido a la falta de potasio y los músculos se contraen débilmente, lo que hace que las personas se sientan débiles y cansadas. Por tanto, los pacientes con enfermedades cardiovasculares necesitan una suplementación adecuada de potasio. Las frutas con alto contenido de potasio incluyen plátano, espino, granada, longan, albaricoque, espino amarillo, yaca, cáscara amarilla, etc.