¿Qué se debe comer para mantener la salud diaria en invierno? Introducción a los alimentos aptos para el invierno.

1. El mejor alimento para el mantenimiento de la salud en invierno es el rábano blanco. El rábano blanco es rico en vitaminas, minerales y oligoelementos. Tiene los efectos de nutrir el yin, nutrir los riñones, reponer el qi y reducir la hinchazón.

2. Hervir rábano blanco, carne de res y cordero juntos puede mejorar eficazmente la función inmune del cuerpo, proporcionarle suficientes calorías y nutrientes, mejorar la capacidad del cuerpo para resistir el frío y reducir la aparición de enfermedades.

3. Además, el clima es relativamente seco en invierno. Puedes elegir algunas verduras y frutas ricas en vitamina C, como limones, manzanas, peras, etc. Puede desempeñar un papel muy bueno en la nutrición del yin y la hidratación de los pulmones, proporcionando suficiente humedad a la piel.