¿Puedo comer maní para complementar las proteínas después de hacer ejercicio? ¿Comer demasiados maní te hará engordar?
Los cacahuetes son ricos en nutrientes y se pueden consumir con moderación después de hacer ejercicio.
Pero no te excedas. Los cacahuetes tienen un alto contenido de grasas. Aunque es una grasa saludable, si se come en exceso se acumularán calorías.
Se recomienda complementar alimentos proteicos, como tofu, huevos, pechuga de pollo, etc.