¿Pueden los niños comer ciruelas pasas?
La respuesta es que se puede comer.
La respuesta es sí.
Es un hecho reconocido que las ciruelas pasas son ricas en valor nutricional y pueden ser consumidas directamente por niños y adultos. Sin embargo, es imposible que un bebé sin dientes coma ciruelas pasas directamente. La función gastrointestinal del bebé no es perfecta y es difícil digerirlas. Por lo tanto, es una buena opción convertir las ciruelas pasas en puré para su bebé. Las ciruelas son buenas para la digestión y previenen el estreñimiento. El puré es fragante y dulce, con una textura suave. Los bebés que comen mermelada de ciruelas pasas pueden complementar una variedad de nutrientes.
1. Las ciruelas pasas son ricas en fibra y siempre han sido la mejor opción como laxantes. Un adulto sano debe consumir de 25 a 35 gramos de fibra al día. El contenido de fibra de la mermelada de ciruela elaborada con tres umeboshi de tamaño mediano puede ser equivalente al de una fruta fresca.
2. Las ciruelas pasas también contienen vitamina C, que puede promover el crecimiento óseo, el desarrollo muscular, prevenir la arteriosclerosis, proteger los dientes y ayudar a absorber el hierro.
3. Las ciruelas pasas contienen hierro, que puede ayudar eficazmente al cuerpo a absorber suficiente hierro. Como sustancia inorgánica, el hierro transporta oxígeno en el torrente sanguíneo del cuerpo. El hierro es muy importante para las mujeres embarazadas, las mujeres que amamantan y los bebés.
4. Las ciruelas pasas son ricas en vitamina A y son uno de los mejores alimentos para complementar la vitamina A. La vitamina A es una vitamina liposoluble. Extremadamente importante para proteger la piel y el cabello humanos.
5. Las ciruelas pasas son ricas en potasio. El potasio es particularmente importante para mantener la elasticidad muscular y mantener el equilibrio electrolítico del cuerpo. Al mismo tiempo, el potasio favorece los impulsos nerviosos y libera energía de las proteínas, grasas y carbohidratos durante los procesos metabólicos del cuerpo.