¡Coma más "fruta que humedezca los pulmones" para nutrirlos en invierno! Come más de estas 3 frutas
Ha llegado el invierno, el clima es cada vez más frío y el número de personas que salen va disminuyendo lentamente. Mucha gente se quedará en casa todo el día y la temperatura exterior es muy baja, por lo que. No están dispuestos a abrir las ventanas. La ventilación, lo que provocará una mala circulación del aire en la habitación, aumenta la cantidad de gérmenes en el aire y aumenta la probabilidad de enfermedades, especialmente algunas enfermedades respiratorias, que son particularmente altas en invierno. Por lo tanto, debes prestar atención al mantenimiento de tus pulmones en la vida diaria y comer más alimentos que nutran y humedezcan tus pulmones. Sólo así podrás mejorar la inmunidad de tu cuerpo y prevenir la aparición de enfermedades pulmonares. Especialmente aquellos que fuman con frecuencia. preste más atención a nutrir sus pulmones en invierno.
No puedes nutrir tus pulmones sin frutas en invierno. ¿Qué frutas pueden nutrir tus pulmones?
01 Dulce y deliciosa pera de Sydney
La Sydney es una fruta común en la vida. Muchas personas tienen cierta comprensión de su efecto para limpiar e hidratar los pulmones. En la medicina tradicional china, Sydney. Tiene múltiples funciones, no solo hidratar los pulmones, sino también aliviar la tos y la flema, reducir el fuego y desintoxicar. La investigación médica moderna también ha demostrado que la rica vitamina B, ácido málico y ácido cítrico de Sydney puede promover los fluidos corporales e hidratar la sequedad. y mantener los pulmones. Sydney no sólo se puede comer cruda sino también en sopas, como las conocidas peras de nieve con azúcar de roca, peras de nieve guisadas, etc. Sin embargo, las peras Sydney son de naturaleza fría y las personas con el bazo y el estómago débiles no deben comer demasiado, de lo contrario dañarán el bazo y el estómago. ===PEI_PAGER_PEI===
02 Carambola
La carambola es una fruta de aspecto muy especial. Cuando se corta en rodajas, parece una estrella de cinco puntas, por lo que la carambola lo es. a menudo se le llama fruta estrella. La carambola tiene un aroma único y un sabor ligeramente ácido. Según la medicina tradicional china, la carambola tiene efectos antipiréticos, laxantes y humectantes pulmonares. La carambola contiene una variedad de ingredientes que son beneficiosos para la salud humana, como las vitaminas A, C, y una variedad de sustancias ácidas y fibra que pueden ayudar a promover el apetito, promover la digestión de las grasas en el cuerpo y producir fluidos corporales e hidratar los pulmones de manera efectiva. Sin embargo, cabe señalar que no es aconsejable comer demasiada carambola ya que algunas sustancias que contiene pueden tener efectos adversos sobre los riñones.
03 Higos
Los higos son una fruta muy antigua. No sólo tienen un alto valor económico, sino que también tienen ciertos efectos medicinales. Contienen una gran cantidad de ácidos orgánicos y vitaminas, proteínas. y otros nutrientes tienen la función de fortalecer el bazo, apetecer, estreñir, producir fluidos corporales, aliviar la tos e hidratar los pulmones. Cuando se producen enfermedades respiratorias, se pueden utilizar higos y azúcar de roca para hacer sopa juntos, lo que puede resolver eficazmente los síntomas. de dolor de garganta y ronquera. ===PEI_PAGER_PEI===
Además de trabajar duro con la comida, si quieres nutrir tus pulmones, también debes prestar atención a estos dos puntos
1. Beber más agua puede nutrir tus pulmones: si quieres nutrir tus pulmones, la hidratación es una parte indispensable, suficiente agua puede asegurar la lubricación del tracto respiratorio y los pulmones y promover el metabolismo en el cuerpo. Cuando bebas agua, no bebas demasiado rápido ni demasiado. Mucho Es mejor beber agua lentamente y varias veces, cada vez Beba unos 200 ml y asegúrese de beber un volumen diario de unos 1500 ml.
2. Examen físico regular: el examen regular de los pulmones puede detectar enfermedades pulmonares a tiempo, especialmente para algunos fumadores, los exámenes regulares pueden detectar si hay lesiones en los pulmones y pueden tomar el tratamiento lo antes posible. Para garantizar la salud del cuerpo, se recomienda realizar un examen de tomografía computarizada de pulmón una vez al año.
Los pulmones son el órgano más importante del sistema respiratorio humano y también son los órganos que producen sangre. Si hay un problema con los pulmones, la salud del cuerpo humano se verá muy afectada, por lo que usted. Debes prestarle más atención en tu vida. Presta atención al mantenimiento de tus pulmones, especialmente en invierno, cuando hay más bacterias en el aire y tus pulmones son más susceptibles a sufrir daños. Debes prestar más atención a abrir las ventanas para ventilar. , para reducir la probabilidad de enfermarse.