Mis manos y pies suelen estar fríos en invierno. ¿Qué debo comer?

Si tienes las manos y los pies fríos en invierno, puedes comer más alimentos calientes, como cordero, puerros, jengibre, dátiles, tofu, etc.

1. El cordero es picante por naturaleza y tiene el efecto de calentar el yang en la medicina tradicional china. Al mismo tiempo, el cordero es rico en nutrientes, como vitaminas, calcio, hierro, proteínas de alta calidad, etc., que pueden proporcionar al organismo la nutrición y la energía suficientes para satisfacer la demanda de calor en invierno, mejorando así la condición de manos y pies fríos.

2. El puerro es de naturaleza cálida y se conoce comúnmente como Yangyangcao. Puede estimular la energía yang del cuerpo humano y promover la circulación sanguínea. Tiene un buen efecto para mejorar las manos y los pies fríos.

3. Jengibre. El jengibre es un producto picante y cálido, que tiene el efecto de aliviar el exterior, dispersar el frío y calentar el cuerpo. Comer más jengibre en invierno también puede mejorar significativamente las manos y los pies fríos.

4. Fechas. Los dátiles rojos son de naturaleza cálida y ricos en monofosfato de adenosina cíclico, que puede proporcionar suficiente energía para el metabolismo humano.

5. El tofu es rico en vitamina B2, que no solo proporciona energía al cuerpo, sino que también ayuda al cuerpo a resistir el frío. Comer más tofu también puede mejorar las manos y los pies fríos.

6. Consuma más alimentos ricos en yodo, como algas marinas y mariscos, en invierno. Además, si tu cuerpo lo permite, puedes comer algunos mariscos. Debido a que los mariscos son ricos en calorías y nutrientes, pueden reponer su fuerza física y ayudarlo a resolver el problema de las manos y pies fríos en el proceso de reposición de nutrientes.