Lista de alimentos complementarios para bebés de seis meses
Los bebés de seis meses pueden comenzar oficialmente a agregar alimentos complementarios. Primero comen fideos de arroz, luego puré de verduras y puré de frutas, y finalmente puré de yema de huevo. La receta de alimentos básicos del bebé debe basarse en sopa o pasta, como jugo, jugo de verduras, sopa de verduras, caldo, puré de yema de huevo, puré de verduras, puré de frutas, puré de pescado, puré de carne, etc., todos los cuales son fácilmente aceptados por el bebe.
1. Puré de yema de huevo
Ingredientes: 1 huevo.
Método: 1: Hervir los huevos, molerlos hasta obtener una pasta con una cuchara, luego agregar una cantidad adecuada de agua hirviendo o leche de fórmula y revolver uniformemente hasta obtener una pasta. Puedes añadir 1/8 de yema de huevo al principio, y luego ir añadiendo poco a poco 1/4 y 1/3 de yema de huevo según la aceptación del bebé.
Consejos nutricionales: La yema de huevo contiene un alto contenido de hierro, y las vitaminas A, D, E y las grasas son fácilmente absorbidas y utilizadas por el cuerpo después de disolverse.
2. Hígado fresco y puré de patatas
Ingredientes: 20 gramos de hígado fresco, 30 gramos de patatas: 20 gramos de patatas, 30 gramos de arroz, 5 gramos de hígado de pollo.
Método: Enjuague el hígado de pollo con agua corriente, póngalo en una olla pequeña y cocínelo (conserve el agua utilizada para cocinar el hígado de pollo), triture aproximadamente 1/3 hasta obtener un puré; ; lavar las papas Limpiar, poner en una olla pequeña y cocinar hasta que estén blandas, sacar y presionar para hacer puré de papas, lavar el arroz, agregar el agua que se usó para cocinar los hígados de pollo, llevar a ebullición a fuego alto, luego reducir a medio; a fuego lento, cocine hasta que el arroz se convierta en una pasta, agregue los hígados de pollo. Puré de papas, ¡revuelva bien! Apaga el fuego y dáselo al bebé mientras aún esté caliente.
Consejos nutricionales: El hígado de pollo es rico en proteínas, calcio, fósforo, hierro, zinc, vitamina A y vitamina B, que pueden proteger la visión de tu bebé.