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¿Qué frutas deberías comer en invierno?

El invierno está aquí y el clima es cada vez más frío.

Mucha gente está pensando:

Come un poco de pescado y carne grande para entrar en calor y recompensarte.

Después de varias comidas consecutivas como esta, mi estómago hizo un círculo antes de que mi cuerpo se calentara.

Sin embargo, comer carne no es suficiente. ¡Fruit también necesita debutar en la posición C!

Especialmente en inviernos secos, las frutas son un salvavidas. La fruta no sólo repone agua, sino que también contiene muchos nutrientes esenciales para el cuerpo humano.

Aunque las frutas de invierno no son tan abundantes como las de verano, todavía hay muchas frutas deliciosas y nutritivas esperándote.

Ven y sigue a la Dra. Lila para descubrir qué frutas son las más deliciosas.

Las frutas de las cuatro estaciones se dividen en tres categorías: frías, cálidas y dulces: las frutas frías incluyen naranjas, naranjas, castañas de agua, plátanos, caquis, azucenas, sandías, etc.; naranjas, azufaifas, castañas, melocotones, albaricoques, longan, lichis, uvas, cerezas, granadas, piñas, etc. Las frutas dulces incluyen cocos, ciruelas, nísperos, espinos y manzanas.

¿Qué frutas son buenas para comer en invierno? Debe ser principalmente caña de azúcar y peras.

1. Peras

La pera tiene los efectos de aliviar la tos, hidratar los pulmones y nutrir el estómago. El sentido común de la vida invernal nos dice que comer caña de azúcar y peras en invierno es bueno para la salud y también tiene ciertos efectos terapéuticos para aliviar la tos debido al calor de los pulmones, el calor del viento en los niños, la garganta seca, las heces secas, etc. Además, comer peras con regularidad también tiene los efectos de bajar la presión arterial, eliminar el calor y calmar los nervios, ayudar a la digestión y proteger el hígado. Además, en el frío invierno, comer más azúcar de roca, pera blanca y sopa de hongos blancos también es una buena opción. Healthy Life les recuerda a todos que las peras tienen un alto valor comestible, pero que los pacientes con deficiencia de bazo y estómago, indigestión y anemia posparto no son fáciles de comer.

2. Caña de azúcar

La caña de azúcar tiene el efecto de eliminar el calor y nutrir, y también es eficaz en el tratamiento de enfermedades comunes como heces secas, enuresis, hipoglucemia, náuseas y vómitos, tos. y fiebre, fiebre alta y polidipsia. La caña de azúcar y las peras son frutas frías y no deben ser consumidas por pacientes con deficiencia de bazo y estómago y epigastrio y dolor abdominal.

3. Naranjas

Las naranjas tienen los efectos de producir fluidos corporales, calmar la sed y fortalecer el bazo y el estómago. El consumo regular puede prevenir enfermedades de la vesícula biliar, mejorar la dureza de los capilares, reducir el colesterol en sangre y promover la capacidad del cuerpo para absorber fármacos. Las naranjas también son frutas frías y no se deben consumir antes de las comidas ni con el estómago vacío. Además, no beba leche 1 hora antes de comer naranjas para evitar afectar la digestión y la absorción. Después de comer naranjas, debes cepillarte los dientes y enjuagarte la boca lo antes posible para no afectar tu salud dental. ¿Cómo pelar naranjas? Tenemos una forma inteligente de pelar una naranja, compruébalo.

4. Naranjas

Las naranjas tienen el efecto de prevenir enfermedades cardiovasculares. También tiene buena absorción del colesterol, reducción de los lípidos en sangre y efectos antiaterosclerosis. El consumo regular de naranjas también tiene ciertos efectos en la prevención de accidentes cerebrovasculares en las personas mayores. Las naranjas son alimentos calientes y su consumo excesivo puede provocar síntomas de "calor", como faringitis, periodontitis y glositis. Además, el consumo excesivo de naranjas puede provocar hipercarotenemia, lo que puede provocar una coloración amarillenta de la piel de manos y pies, acompañada de síntomas como vómitos, pérdida de apetito, náuseas y debilidad general. Los expertos sugieren que las naranjas no se deben comer al mismo tiempo que los rábanos y la leche.

5. Plátano

El plátano tiene muchas funciones y funciones, como despejar el calor y desintoxicar, ayudar a la digestión, nutrir y embellecer. Los plátanos tienen un alto valor nutricional. El consumo regular no sólo puede mantener eficazmente la salud de la piel y el cabello, sino también prevenir la inducción de accidentes cerebrovasculares y presión arterial alta. Los plátanos también tienen efectos calmantes de los nervios y favorecedores del sueño, humectantes de los intestinos y laxantes, reductores de grasa y adelgazantes, humectantes de los pulmones y aliviantes de la tos. Los plátanos son de naturaleza fría. El consumo excesivo de plátanos puede provocar trastornos gastrointestinales y provocar desequilibrios en las proporciones de potasio, sodio, calcio, magnesio y otros elementos en el organismo, lo que es muy perjudicial para la salud.

6. Manzanas

Las manzanas tienen los efectos de humedecer los pulmones y fortalecer el bazo, producir fluidos corporales y calmar la sed, y nutrir el corazón y reponer el qi. ¿Cuáles son los beneficios de comer manzanas con frecuencia? Puede promover eficazmente la función gastrointestinal y ayudar a regular la función gastrointestinal.

Con tantas frutas deliciosas, el frío invierno no será aburrido.

En una habitación cálida, tumbado en el sofá, con fruta recién cortada en la mesa, comer fruta mientras ves series de televisión, es a la vez nutritivo y delicioso.

¡Este sentimiento es simplemente demasiado feliz!

Si bien hoy es fin de semana, ¡date prisa y compra frutas con tus amigos!