¿Qué puedes comer en invierno para no enojarte?

1. Aprovecha la oportunidad de hacer tres comidas para apagar el fuego. La dieta consiste principalmente en fortalecer el bazo, nutrir el hígado y limpiar los pulmones, y comer más frutas como espino, pomelo, granada y manzana. Consuma menos sal; cuando coma alimentos picantes como estofado, agregue rábano, tofu, repollo y otros suplementos. Para lograr el propósito de hidratar e ignífugo.

2. Comer alguna ensalada fría para quitar el calor. Si no quiere “enojarse” en invierno, coma algo de comida fría con moderación para “tratar los síntomas y las causas profundas”. Por ejemplo, el arroz mixto con pepinos, tomates y lechuga puede "reducir el picante"; la ensalada de frutas mezclada con sandía, melón y peras también es una buena opción. Además, a la hora de preparar platos fríos es posible que desees añadir algunas verduras con efecto bactericida, como ajos, cebollas, puerros, cebolletas, ajetes, etc., que resultan a la vez deliciosos e higiénicos.

3. Come ligero para evitar enfadarte. En invierno, coma más peras, rábanos, castañas de agua, raíz de loto y caña de azúcar. Estos alimentos pueden nutrir los fluidos corporales, humedecer los intestinos y eliminar la sequedad, especialmente el rábano. La gente tiende a comer más carne en invierno, lo que puede provocar flema y calor interno. Agrega un poco de rábano al comer carne, o usa rábano para preparar algunos platos como guarnición, lo que no solo evitará que te enojes, sino que también tendrá un muy buen efecto nutricional y nutritivo. Además, beba más agua y coma más verduras frescas.

4. Comer más alimentos amargos. Los alimentos amargos lo son porque contienen sustancias amargas como alcaloides y urea. Estas sustancias amargas tienen efectos antipiréticos, alivian el calor y alivian la fatiga. Consuma más alimentos diuréticos y refrescantes de la sangre. Consuma frutas y verduras frescas más dulces y refrescantes.