¿Qué debo hacer si quiero comer barbacoa durante mi período de pérdida de peso?

¿Qué debo hacer si quiero comer barbacoa mientras pierdo peso pero tengo miedo de engordar?

Si quieres comer barbacoa durante la pérdida de peso, puedes comer menos carne y más platos vegetarianos. Si no quieres subir de peso, no comas brochetas de ternera, brochetas de cordero,. y las alitas de pollo son imprescindibles para la barbacoa. Basta con tocar menos y comer algunos mariscos a la plancha, como los calamares a la plancha.

Al asar, utilice condimentos de sabores menos intensos, como chile en polvo, pimienta, comino en polvo y miel. Es mejor no utilizarlos.

La barbacoa siempre es indispensable para las bebidas, pero cuidado con no beber cerveza. Ten cuidado con el aumento de peso. Puedes beber bebidas saludables, como zumos recién exprimidos, zumos de verduras, limonada y agua con hielo.