Red de conocimiento de recetas - Recetas gastronómicas - Cómo perder peso comiendo pechuga de pollo

Cómo perder peso comiendo pechuga de pollo

1. Limpie la pechuga de pollo y tenga cuidado de quitar completamente la película de la superficie de la pechuga de pollo.

2. Luego cortar en tiras del mismo tamaño.

3. Agregue sal (ligera), pimienta negra, comino en polvo y una pequeña cantidad de salsa de soja al gusto, y luego agarre completamente la carne y sazone con las manos para facilitar el sabor.

4. Déjalo marinar durante la noche. Puedes taparlo con film transparente y meterlo en el frigorífico.

5. Si tienes prisa, puedes conformarte con más de 30 minutos.

6. Saca la pechuga de pollo marinada y extiéndela sobre la bandeja.

7. Al mismo tiempo, enciende el horno para precalentar.

8. Después de precalentar el horno a 180 grados, agrega las pechugas de pollo.

9. Hornea a 220 grados a fuego medio durante 15 minutos.

10. Saca la pechuga de pollo asada y cómela con brócoli, boniatos, tomates cherry y otros alimentos que también son aptos para comidas para adelgazar. Puede saciar tu apetito sin miedo a engordar.