Poesía sobre nutrición
Versos seleccionados y citas célebres sobre nutrición y salud 1) Revolución del desayuno: Desayuna como un noble, almuerza como un plebeyo y cena como un mendigo. Desayuna bien, completo; almuerzo y cena completa ¡Coma menos! (2) Revolución del desayuno: la primera etapa: arroz y encurtidos, la segunda etapa: leche y huevos, la tercera etapa: la leche de soja y las frutas no se pueden separar, ¡así que no debería faltar leche y huevos! (3) El desayuno y la cena deben ser de alta calidad, nutritivos y ricos en energía; el almuerzo y la cena deben ser ligeros y evitar comer en exceso en la cena y la cena, la ingesta de alimentos debe ser pequeña para que sea fácil de consumir y dormir bien; ! (5) ¡Coma menos sal y más celos, coma menos sal y más comida vegetariana, coma menos carne y más frijoles, beba más té verde y menos cola, coma más alimentos ligeros y evite los alimentos grasosos! (7) La sal y el vinagre son buenos como antivirales y antiinflamatorios, los huevos son ricos en inteligencia y nutrición, los tomates nutren la sangre y nutren la cara, los melones y los frijoles reducen la hinchazón y son diuréticos, todos los cereales y cereales son tesoros, las cuatro naturalezas. son insípidos y necesitan ser coordinados; menos carne y más vegetales son buenos para el bazo y el estómago, menos sal es más ¡Personaliza tu propia comida! 9) Coma granadas para la diarrea y la disentería, kiwi para el cáncer de mama, azucena es buena para despejar la mente y calmarla, peras para enfriar la sangre y desintoxicar la tos, algas pardas para combatir el cáncer, la belleza y el envejecimiento, pepinos y sandías para la diuresis! (11) Coma pollo con huesos negros cuando padezca hemorragia uterina. Recuerde comer yema de huevo con regularidad. La carne de cordero es nutritiva y tonifica el qi. Comer más hígado de cerdo puede mejorar su vista. y la leche son una buena medicina. Come anguila y caracoles para la digestión. ¡Ojos abiertos a los intestinos! (13) El pollo hervido con espárragos cura los mareos, el apio reduce el azúcar en la sangre y la presión arterial, el maní y la colza curan la secreción fecal, el crisantemo wolfberry cura los mareos, si tiene niveles altos de lípidos en la sangre, tenga celos, los huevos con vinagre y los residuos de ñame reducen los lípidos y la presión arterial ! Si está delgado, puede comer melón de invierno. Si tiene niveles altos de lípidos en sangre, se sentirá celoso. Si se siente mareado, puede hervir semillas de loto y gorgona para curar la micción frecuente. Una colección de poemas y versos famosos relacionados con la nutrición y la salud: 1) Beber vino fuerte y grasas te hace comer rápido, comer comidas pequeñas con frecuencia y prolongar tu vida. ¡Codicioso es cavarte una tumba con tus propios dientes! 2) Mastique el arroz lentamente y no se echará a perder. Los problemas estomacales son fáciles de causar. Si quiere estar fuerte, el cuidado de la salud depende de la diligencia. 3) No beba demasiado cuando tenga sed, no coma demasiado cuando tenga hambre, no beba demasiado y coma bien antes de sentirse satisfecho. Los principios del control de la dieta son (4. ) Habla menos en la boca, ten menos cosas en la cabeza, come menos en la barriga y, naturalmente, duerme menos. El estómago vacío es el buen condimento más importante del mundo, si quieres deshacerte de todas las enfermedades. ¡Trae siempre tres puntos de hambre! (7) Beba sopa antes de comer, estará delgado y saludable. Un plato de sopa antes de una comida es un buen remedio para enojar a la gente. La sopa de frijol mungo es indispensable durante el clima cálido. sopa de cordero a menudo en invierno. ¡Estarás fuerte sin buscar receta! (9) Si bebes té de crisantemo con regularidad, tu vista no se verá borrosa. Si bebes té hecho con agua de nieve, podrás vivir más de cien años. Una taza de té después de una comida hará que el médico se arrase de hambre. ¡Si bebes té con frecuencia, tus dientes estarán sanos! (11) Si comes más de mil rollos de pescado, tu estómago estará estable. Si comes pescado y camarones malolientes, matarás a tu enemigo. Evita comer pescado crudo en invierno y evita comer carne de perro en verano. ¡Come maracuyá y te lastimarás si la comes al azar! (12) ¡No seas egoísta ni comas en exceso; come menos carne y come más comida vegetariana; bebe agua limpia y come verduras frescas, buena salud y menos enfermedades! (13) No coma en exceso cuando tenga hambre, no beba cuando tenga sed, comer en exceso dañará su estómago, beber alcohol dañará su cuerpo, coma y beba con moderación, ¡y su estómago se sentirá mejor! ) (14) Los medicamentos pueden curar enfermedades, el arroz puede reponer el cuerpo y el té ligero y el arroz pueden nutrir el cuerpo. Los cereales integrales y los cereales son nutritivos, lo que no solo protege el cuerpo sino que también ahorra dinero. ¡El riesgo de llagas! 15) Las tres comidas al día deben ser equilibradas, con más verduras y menos carne, con combinaciones razonables. Lo más adecuado es estar medio lleno, con menos vino y sin cigarrillos. Las verduras y frutas deben lavarse con cuidado. ¡gente! Recomendaciones 1) Tragar, tabúes dietéticos, masticar con cuidado y lentamente, la digestión es fácil, las enfermedades entran por la boca, no seas descuidado y ¡asegúrate de prestar atención a la higiene dietética! 2) No comas en exceso, come un tipo en el desayuno; bebe sopa antes de comer y no te lastimarás cuando envejezcas; no apuestes por tu fuerza al comer, no te enojes al comer sin elegir; ¡Preocupate, come sin enfermedades! 3) ¡No estés ansioso al beber, no te enojes al comer; no estés ansioso al caminar, no estés ansioso al comer! ¡No tengas prisa a la hora de comer, no te diviertas asistiendo a un banquete y presta atención a una dieta equilibrada! 4) Come menos y prueba más, come más y te sentirás amargo. Comer más por la mañana es una buena medicina. Comer más por la noche te traerá enfermedades. Si así lo decides, no hay nada de malo. ¡Estar a dieta no enfermará! 5) El té de primavera es amargo, el té de verano es astringente y el rocío de otoño es blanco, por lo que es mejor beberlo no beber más, no comer más, beber agua con frecuencia, el té es un tesoro, buena salud, buena vida; ¡como una brisa primaveral! 6) Las frutas y verduras son tesoros, mejores que el Ganoderma lucidum. 6) Las frutas y verduras son tesoros, mejores que Ganoderma lucidum. Una fruta por comida me hace mejor que un hombre joven. ¡Una fruta al día me hace mejor que un médico! (7) En los últimos años, la investigación científica ha demostrado que comer manzanas tiene cinco efectos principales para la salud, incluida la prevención de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, la mejora de la función pulmonar, la desintoxicación y fortalecimiento del cuerpo, la prevención del cáncer y la prevención y el tratamiento de la diabetes. (8) Un puñado de verduras, un puñado de frijoles, un vaso de leche y dos onzas de carne. ¡Coma suficientes cereales integrales y agregue un poco de salvado al arroz para mantener su cuerpo sano! 2. Poemas relacionados con la nutrición
Los poemas pueden expresar aspiraciones, cultivar sentimientos y preservar la salud. Este artículo presenta algunos poemas antiguos sobre la preservación de la salud.
Nuestro país es un gran país de poesía. Entre los vastos poemas antiguos y modernos, muchos personajes famosos han plasmado su forma de vida en poemas y canciones. Estos poemas combinan conocimiento, ciencia, practicidad e interés. un solo cuerpo, ha dejado a las personas con una preciosa riqueza espiritual para la preservación de la salud, cuya lectura es bastante esclarecedora. Si puedes leer y memorizar con regularidad, será de gran beneficio para tu salud física y mental.
El emperador Wu de la dinastía Wei, Cao Cao, era un apasionado del estudio del refinamiento del Qi y del cultivo de principios para lograr salud y longevidad. "Saliendo de Xia Men Xing - Gui Sui Shou" es una de sus obras maestras de poemas que preservan la salud.
El poema dice: "Aunque la tortuga vive mucho, todavía tiene tiempo; la serpiente cabalga sobre la niebla y se ha convertido en polvo. El anciano está indefenso, pero su ambición es de miles de kilómetros; el La vejez del mártir está llena de ambición.
La reducción de las ganancias La bendición de la alimentación dura para siempre
Al mismo tiempo, esta también es una forma de mantener la salud a través de los siglos. Es una aguja dorada de longevidad entregada por Cao Cao a las generaciones futuras. El poema "Continuamente" expresa el estado mental de ser fuerte y saludable como una forma importante de cultivar el carácter moral. para prolongar la vida.
Tao Yuanming, un famoso erudito de la dinastía Jin del Este, dijo en su poema "Beber": "El nudo está en el entorno de la persona, sin el ruido de los coches y los caballos". . Yo te pregunto, ¿qué puedes hacer?
Recogiendo crisantemos debajo de la cerca oriental, puedes ver Nanshan tranquilamente. El aire de la montaña mejora día a día y los pájaros vuelan de un lado a otro.
Hay un verdadero significado en esto, pero me he olvidado de explicarlo. "Este es un poema típico para preservar la salud. El medio ambiente y la intención están en armonía, y las cosas y el corazón están en armonía. ¡Es realmente maravilloso! Todo es próspero cuando la familia es armoniosa, y todo es próspero cuando la familia La gente en casa es la fuente de la felicidad en la vida.
Durante la rebelión de An-Shi, el "Santo Poético" Du Fu se quedó sin hogar, sufrió mucho y, afortunadamente, sufrió deterioro físico y mental. , tenía una esposa considerada y un hijo pequeño afectuoso en casa, por lo que tenía la vida feliz que tiene hoy.
Esto se puede ver en su poema "Jiangcun": La anciana esposa dibuja papel como si fuera un juego de ajedrez. , y el niño golpea la aguja como un anzuelo de pesca; pero con el anciano como alimento, ¿qué más puedo pedir? Estas son las sentidas palabras de Du Fu que le dio el poeta. Con amplio amor, una vez obtuvo cierta libertad para vivir y trabajar en paz y satisfacción en sus últimos años.
Bai Juyi, un poeta de la dinastía Tang, escribió muchos poemas sobre sus métodos de preservación de la salud. "Métodos para mantener la salud" es practicar Qigong con diligencia.
Escribió en el poema "Día de invierno": "El brillante sol de invierno brilla en la esquina sur de mi casa. Me siento con los ojos cerrados y mi Qi se nutre." piel. Es como beber vino suave al principio y como Su picar a la gente.
Por fuera, todos los huesos están libres, y por dentro, no hay pensamiento.
En el poema, podemos ver que Bai Juyi no solo amaba el Qigong, sino que también practicaba Qigong a un nivel muy alto. Cuando practica qigong, "une todos los huesos externamente y se mantiene en forma en el medio sin pensar en ello". Esto no es algo que los practicantes comunes de qigong puedan lograr.
El fitness requiere una mente sana. "Sólo cuando la mente está feliz el cuerpo puede ser feliz." Sólo siendo optimistas y de mente abierta, y teniendo un corazón feliz podemos mantenernos en forma y fuertes. ¿Cómo podemos ser "felices"? Un poema de Cheng Hao, un famoso escritor de la dinastía Song del Norte, fue una profunda inspiración: Las nubes son claras y el viento es suave al mediodía, y las flores y los sauces del crepúsculo cruzan el río, la gente no lo sabe, pero lo hacen; felices y aprenderán de su juventud.
Él cree que incluso si una persona es mayor, su vida debe ser tan colorida como su juventud, para que pueda ser feliz tanto física como mentalmente y pasar felizmente su vejez. Su Dongpo, un escritor de la dinastía Song, tuvo una vida dura y muy infeliz, pero era optimista e indiferente a la fama y la fortuna. En sus últimos años, además de su amor por los paisajes, también se dedicó al estudio. de medicina, recopiló remedios caseros y compiló "Su Chen Liangfang" para ayudar al mundo y salvar a la gente.
Escribió en un poema para preservar la salud que cuando un insecto pluma ve la luna, yo también exuda Xu Mingxuan. Miles de peines fríos despiertan rápidamente los músculos y huesos, y miran el rocío y la ira de las heladas con raíces.
Se trataba de él parado en el vacío Pabellón Xuan bajo la brillante luz de la luna, peinándose y haciendo ejercicio. También practica a menudo qigong "Quien embellece las nubes dispersas y la luz de la luna, y el cielo está despejado y el mar está despejado".
Esta es una representación de su estado mental claro mientras practica Qigong. Lu You, el gran poeta de la dinastía Song del Sur, pasó 85 años estudiando.
La forma única de mantener la salud contenida en sus poemas nos permite comprender el secreto de la longevidad del poeta, que sin duda es de importancia de referencia práctica para que la gente moderna mejore su alfabetización sanitaria. A Lu You le gusta comer, principalmente comida ligera.
Entre muchas terapias dietéticas, a Lu You parece gustarle especialmente comer gachas. Escribió: "La gente en el mundo ha estado aprendiendo durante mucho tiempo, pero no se dan cuenta de que el año es ahora.
He aprendido mucho sobre Yifa, pero las gachas de avena son la única manera de lograr la inmortalidad. Cree que una dieta rica aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal, por lo que debe ser ligera.
La papilla es un alimento líquido apto para todas las edades. Tiene un sabor fragante y glutinoso. Rico en nutrientes y fácil de digerir y absorber por el cuerpo humano.
Si se agregan los alimentos correspondientes a la papilla, como corazones de semillas de loto, arroz de cebada, maní, cordero, ginseng americano, zanahorias, etc., también puede prevenir y tratar enfermedades, eliminar enfermedades y prolongar la vida.
Liu Bowen, el héroe fundador de la dinastía Ming y asesor militar que ayudó a Zhu Yuanzhang a conquistar el mundo, escribió un poema de automotivación sobre la preservación de la salud: El ganado que compró puede arar los campos y las cabañas están construidas cerca del bosque y de los manantiales. Como extraño la vejez y me quedan pocos días, paso unos años más en la montaña.
Ser funcionario es un sueño. Poder escribir poemas y beber vino siempre te hará inmortal.
Liu Bowen acaba de cumplir 60 años, y quiere ver el mundo, volver a las montañas y los bosques, darle a su cuerpo y a su mente un agua verde y montañas verdes, volver a lo básico y disfrutar de su vejez. . Vaya a los días desenfrenados, cómodos y felices de "la poesía, el vino y los dioses".
Gong Tingxian, un famoso médico de la dinastía Ming, vivió hasta los 92 años. La "Poesía para la preservación de la salud" que escribió se basaba en un conjunto de reglas científicas para "comer, beber y divertirse". en años de práctica médica y de atención médica.
No hay sabor cuando estás medio lleno, pero hay más sabor cuando dejas de beber durante tres días. Lo más importante es comer, beber y divertirse, estar siempre feliz y no enojado.
Este poema le dice a la gente que no se rinda fácilmente. Este poema le dice a la gente que no desprecie "comer, beber y divertirse".
Estas cuatro palabras son las “grandes cosas” en las que todo el mundo ha estado trabajando a lo largo de su vida, pero el tiempo da puntuaciones diferentes a cada uno. "Comer, beber y divertirse" no es el propósito de la vida, sino un medio para garantizar la salud física y mental en la vida y el trabajo.
La "Buena canción" escrita por Cao Xueqin en el libro "Un sueño de mansiones rojas" invita a la reflexión: ¡Todos saben que los dioses son buenos, pero se olvidan de su fama! ¿Dónde están los generales desde la antigüedad hasta los tiempos modernos? La hierba y los árboles son todos soldados. ¡Todo el mundo sabe que los dioses son buenos, pero no pueden olvidar los tesoros de oro y plata!
Todos en el mundo saben que los dioses son buenos, ¡pero sólo las buenas esposas nunca pueden olvidarlos! ¡Todos en el mundo saben que los dioses son buenos, pero sólo los hijos y los nietos nunca los olvidarán! ¿Quién ve a unos padres tan dedicados y quién ve a sus hijos y nietos tan filiales?
Si tienes suficiente comida y ropa, tus puntos de acupuntura estarán fríos y extrañarás a tu esposa. 3. Poemas sobre nutrición
Mayo
Escribo sobre Sichuan
Escribo sobre Wenchuan
El gris de Sichuan
El silencio de Wenchuan
La tierra tiembla
Deja ir todos los sueños
El dolor de Sichuan
El llanto de Wenchuan
p>Grito. Flotando en el aire
Contorneando el cielo estrellado claro y oscuro
Mayo, guardando la herida
Nunca digas que duele
En mayo
Escribo sobre las nubes
Escribo sobre el vacío
Pero no me atrevo a terminar de escribir mis pensamientos
Despertar con una flor