Para estar en forma, ¿está bien agregar proteína en polvo a la cena como sustituto de la comida?

Sí, la proteína en polvo es inherentemente un alimento portátil, por lo que siempre que la cantidad sea la adecuada, no hay problema. Pero si puedes cocinarlo tú mismo, aún podrás disfrutar del placer de una comida deliciosa. Si no tienes tiempo pero la ingesta de proteínas es esencial, la proteína en polvo aún está bien en este momento. Si se trata de un sustituto de una comida para la cena, se recomienda utilizar caseína de suero en lugar de suero puro. Dado que el suero es una proteína altamente absorbible, si desea mantener el suministro de proteínas en el cuerpo durante mucho tiempo, la absorción lenta de la caseína es más adecuada.