¿Qué alimentos deben evitar las personas que quieren perder peso? ¿Qué alimentos se llaman "ayudantes de grasa"?

Ver pasar gente delgada es un duro golpe para la gente gorda. Envidio las figuras esbeltas de otras personas, pero no puedo controlarme por completo y seguir estrictamente los estándares de pérdida de peso. Si quieres deshacerte de tu gran barriga y sentirte lleno de energía, debes adelgazar. ¿Qué alimentos crees que no son adecuados para comer a la hora de adelgazar?