Precauciones para las mujeres embarazadas al salir a cenar
Elige alimentos que sean fáciles de digerir.
En el segundo trimestre del embarazo, el útero de la futura madre presionará el abdomen, lo que fácilmente puede provocar estreñimiento. Por ello, lo mejor es elegir alimentos de fácil digestión y absorción, y evitar alimentos indigeribles y flatulentos, como boniatos, cebollas, etc.
Evita las comidas picantes.
Evita los alimentos picantes como los chiles durante el embarazo. Comer demasiado chile puede provocar estreñimiento.
Evita los alimentos ricos en calorías.
Las madres embarazadas que tienen miedo a la obesidad no deben comer alimentos fritos ni consumir demasiados alimentos ricos en calorías para evitar el exceso de calorías y hacer que el cuerpo sea demasiado obeso. Las verduras salteadas o hervidas son más adecuadas para ti en épocas especiales.
Ingesta integral de nutrición equilibrada
Las mujeres embarazadas deben prestar atención a cambiar los platos y tipos de combinaciones cuando salen a cenar, para absorber diferentes nutrientes y garantizar una nutrición completa para el bebé.
Rechazar bebidas frías, alcohol, etc.
A la hora de comer fuera, es inevitable tomar unas copas. ¡Pero las mujeres embarazadas son un grupo especial de personas y no pueden ser obstinadas! El tracto gastrointestinal de las mujeres embarazadas es muy sensible a la estimulación de las bebidas frías. Las bebidas frías pueden provocar una contracción repentina de los vasos sanguíneos gastrointestinales, provocando pérdida de apetito, indigestión e incluso dolor abdominal intenso, afectando la dieta normal. Por tanto, las mujeres embarazadas deben rechazar las bebidas frías. El alcohol puede causar fácilmente malformaciones fetales y no debe tocarse.