Conocimientos sobre salud y bienestar
Conocimiento del cuidado de la salud, las mujeres se gustan a sí mismas y es naturaleza de la mujer amar la belleza. En la sociedad moderna, muchas mujeres jóvenes han comenzado a prestar atención a la atención médica y estos consejos sobre atención médica están ocultos en nuestra vida diaria. Comparta conocimientos sobre salud y bienestar a continuación. ¿Lo has aprendido?
Conocimientos de salud y bienestar 1 1. Cierra el puño durante 30 segundos para medir tu salud. Si la palma blanca tarda 10 segundos en volver a su color original, debes tener cuidado con la arteriosclerosis.
2. El apio puede reducir la presión arterial cuando se come crudo, pero el efecto reductor de la presión arterial del apio frito no es evidente. Es mejor consumirlo crudo o frío, masticando las hojas y los tallos juntos.
3. Las patatas fritas pueden eliminar el acné, eliminar el acné y eliminar el acné. Aplica patatas fritas en tu rostro. Las patatas fritas tienen propiedades antiinflamatorias. También puedes probar el agua antiacné a base de hierbas Yihuanong. La forma más rápida y sencilla es usarlo tan pronto como tenga un brote de acné al día siguiente.
4. Zumos de frutas y verduras que son buenos para recuperar la energía y la fuerza física después de quedarse despierto hasta tarde: el plátano, la papaya y el yogur se rompen juntos. Son ricos en nutrientes y pueden reponer energía.
5. El olor corporal y el olor de las axilas son molestos. Con el jengibre no es difícil. Tome 30 g de jengibre, córtelo en trozos, remójelo en alcohol medicinal, selle la botella durante 1 semana, extraiga el filtrado y embotelle para su uso posterior. Utilice un hisopo o una bolita de algodón para sumergir el filtrado en las axilas y aplíquelo 2 o 3 veces al día durante 1 mes. O compre una botella de "Pavo Body Lotion" en línea. Este es un método relativamente simple y las raíces se pueden extraer en medio mes.
6. Las mujeres deben consumir alimentos antienvejecimiento. El brócoli es rico en antioxidantes, vitamina C y caroteno, que ha demostrado ser el mejor alimento antienvejecimiento y anticancerígeno.
7. Alimento para los ojos: comer más arándanos, una pequeña cantidad de ginkgo, chocolate negro, aceite de pescado de aguas profundas y verduras es útil para la salud ocular.
8. Para psoriasis, tiña de la cabeza, diversas enfermedades de la piel, bilis de cerdo, punción, poner la bilis en un recipiente pequeño, agregar alumbre (como la soja) y, una vez disuelta la bilis, frotar al afectado. área con la bilis, o use Shanxintang Snake Gallbladder Ancient Formula Water se toma dos veces al día durante 7 días. Esta receta es milagrosa para tratar el pie de atleta y años de tiña rebelde.
9. No comas demasiadas uvas para tu hígado. Las uvas contienen sustancias bioactivas naturales, vitaminas y fibra, que son muy beneficiosas para pacientes con problemas hepáticos o incluso hepatitis.
10. Frótate los oídos durante unos minutos cada día para prevenir enfermedades y mantenerte en forma. Primero frote la aurícula hacia adelante y hacia atrás con la palma más de diez veces y luego frote la hélice hacia arriba y hacia abajo con el pulgar y el índice más de diez veces.
11. Cinco categorías de personas no deben beber sopa de pollo para reponer el cuerpo. Las personas con hiperacidez, enfermedades del tracto biliar, presión arterial alta, hiperlipidemia e insuficiencia renal no deben beber sopa de pollo.
12. Alimentos que reducen los lípidos en sangre, sopa de guisantes. Comer medio plato de frijoles en el almuerzo todos los días puede reducir la concentración de "colesterol malo" en un 20% en 8 semanas.
13. Los alimentos que los hombres deberían comer más y los garbanzos son ricos en magnesio y selenio, que pueden proteger la próstata del daño y reducir el colesterol.
14. Si orina con frecuencia por la noche, pruebe los puerros fritos con cuatro verduras y nueces, la sopa de callos de cerdo con melón de invierno, etc. Comer.
15. La vitamina C no se puede consumir con mariscos, porque la vitamina C tiene un efecto reductor y convertirá el arsénico pentavalente contenido en los mariscos en arsénico, que es arsénico.
Conocimientos sobre salud y bienestar 2 1. Adherirse al yoga.
Al igual que la piel apagada y amarilla, los productos para el cuidado de la piel por sí solos no pueden lograr el efecto. Debes elegir el ajuste interno, el efecto será más evidente. Sólo así podremos lucir mejor y decirle a la mujer de cara amarilla que no aparecerá de forma natural. Podemos hacer yoga durante media hora entre horas de sueño para estirar nuestro cuerpo cansado después de un día y relajar nuestro cuerpo, lo que aumentará mucho la tasa metabólica natural.
En segundo lugar, atenerse a la esencia.
Asegúrate de aplicar la esencia por la noche. No la apliques durante el día si te preocupa que tu piel quede demasiado grasa. Y a la hora de elegir la esencia, debes elegirla según tu edad y tipo de piel. El departamento hará lo que sea necesario. Porque a medida que envejecemos, nuestra piel tiene cada vez mayores necesidades de productos para el cuidado de la piel y requiere un tratamiento antienvejecimiento adecuado. Nuestra piel será más delicada y tersa.
En tercer lugar, insiste en remojar los pies
Aunque nuestra cara está lejos de nuestro corazón, hay muchos puntos de acupuntura en las plantas de nuestros pies. Generalmente, las personas con obesidad en la parte inferior del cuerpo tienen mala circulación sanguínea. Remojar los pies en agua caliente antes de acostarse no sólo puede eliminar el cansancio del día, sino que también le ayudará a perder peso.
¿por qué no? Debido a que el baño de pies puede aumentar la tasa metabólica basal de nuestro cuerpo, si se agrega alguna medicina herbaria china al baño de pies, el efecto será más obvio.
En cuarto lugar, insiste en llevar vendas en los ojos.
Es muy común que las pequeñas hadas de hoy, ya sean viajeros o estudiantes, se queden despiertos hasta tarde para ver series de televisión. Miran fijamente la computadora todos los días y nunca dejan sus teléfonos móviles. En este caso, inevitablemente abusaremos de nuestros ojos, que se hincharán e inyectarán sangre. Aplicar un poco de crema para los ojos antes de acostarse y masajear el contorno de ojos para aliviar la fatiga ocular. Si tiene miedo de que la única aplicación de crema para los ojos no logre el efecto deseado, puede optar por usar una máscara para los ojos mientras duerme. El efecto del enfoque doble, naturalmente, será obvio.
5. Siga los pasos correctos para el cuidado de la piel.
Nuestros pasos correctos para el cuidado de la piel son: primero limpie su rostro, luego aplique tónico y loción, luego aplique esencia y finalmente aplique crema facial. . Estos pasos están en orden y cada enlace tiene su propia función. No importa qué paso omitas, tu régimen de cuidado de la piel estará incompleto. Debido a que la limpieza consiste en limpiar la piel, la loción solo proporciona una hidratación básica a nuestra piel y la esencia en crema hace que nuestra piel luzca mejor. Todos están relacionados, por lo que, naturalmente, no se puede omitir cada paso.
Conocimientos sobre salud y bienestar 3: Deshazte de estos 8 malos hábitos
1. Los dulces nunca salen de tu boca
Comer demasiados dulces no sólo conducirá a aumento de peso, pero también riesgo de caries. Además, el proceso de glicación puede provocar ojos apagados, opacidad en las cuencas inferiores de los ojos, tono facial desigual e hinchazón. También puede aumentar las líneas faciales, reducir los contornos faciales y aumentar los poros. Si quieres mantenerte joven, lo mejor es alejarte de los dulces.
2. Dormir menos de 5 horas.
Dormir muy poco puede provocar piel apagada y bolsas bajo los ojos, además de acortar nuestra vida útil. Dormir siete horas por noche es lo ideal. Si tienes problemas para dormir, recuerda acostarte temprano. Dormir muy poco puede hacer que tengamos menos energía durante el día, nos sintamos letárgicos y ganemos peso.
3. Ver televisión durante demasiado tiempo
Una cosa es que te guste ver festivales de televisión y otra insistir en ver televisión. Si permaneces sentado durante más de 30 minutos sin levantarte, el azúcar comenzará a acumularse en tus células, lo que también aumenta tus posibilidades de ganar peso. Además, cuando miran televisión, muchas personas mantienen la boca ocupada y no se pierden ningún refrigerio, consumiendo así sin darse cuenta demasiadas calorías. Ya sea que estés viendo la televisión o en tu escritorio, recuerda levantarte y moverte cada media hora.
4. Sin crema para los ojos
Incluso para el cuidado diario de la piel, necesitas una buena crema para los ojos que resista las líneas finas alrededor de los ojos. La piel alrededor de los ojos es más frágil y delicada que otras partes y es la que mejor puede mostrar tu verdadera edad. Mantener los ojos húmedos puede eliminar los signos del envejecimiento en el rostro. Las cremas para los ojos más efectivas contienen vitamina A, agentes calmantes, factores humectantes y más. Para retener la humedad, también existen antioxidantes, ácido hialurónico y vitamina C. Estos ingredientes pueden fortalecer el colágeno y la elastina, tensar la piel y reducir las líneas finas alrededor de los ojos, así que no dude en gastar dinero en crema para los ojos.
5. Utilice protector solar únicamente cuando viaje.
Hacer cosas al aire libre, conducir o simplemente bajar a comprar la comida sin protección solar puede causar mayores daños en la piel que un día tomando el sol en la playa. La causa número uno del envejecimiento prematuro de la piel es la sobreexposición y los rayos ultravioleta están por todas partes en los días de lluvia. . Recuerda usar protector solar para proteger tu piel al salir. El SPF es de 30 a 50.
6. Me gusta usar mucho maquillaje
El exceso de maquillaje, especialmente los productos a base de aceite, puede causar problemas como poros dilatados y piel inestable. El uso excesivo de productos que contienen fragancias, productos químicos agresivos y alcohol puede resecar la piel y hacer que el rostro pierda grasa de forma natural. Si esto sucede, querrás sopesar los pros y los contras de usar maquillaje versus ir con la cara descubierta. Después de todo, ir con la cara descubierta es el mejor tratamiento para tu piel.
7. Duerme con la cara sobre la almohada.
Tumbada de lado mientras duermes con la cara apoyada en la almohada es la posición más acostumbrada para muchas mujeres. Sin embargo, es fácil provocar líneas finas en el rostro, acelerar el envejecimiento, el tejido conectivo y el colágeno también se debilitarán y el rostro se hundirá día a día. Entonces, cuando estás acostumbrado a dormir con la cara del mismo lado de la almohada, la piel de ese lado de la cara será más difícil de suavizar y reparar. Las líneas faciales causadas por estas almohadas pueden volverse permanentes, por lo que es mejor dormir boca arriba o cambiar a una almohada forjada suave.
8. Beber con pajita.
No esperaba que esto fuera el culpable del envejecimiento, ¿verdad? Aunque beber con pajita puede evitar que la bebida entre en contacto con los dientes y el lápiz labial, es más probable que esta acción provoque líneas finas alrededor de los ojos y las comisuras de la boca, porque los músculos faciales impulsarán todo el cuerpo y fumar tendrá el mismo efecto. efecto. La próxima vez, podrías considerar verter tu bebida en una taza limpia para evitar las líneas finas alrededor de la boca y los ojos.