Red de conocimiento de recetas - Recetas gastronómicas - Lechuga y huevos como comida para adelgazar

Lechuga y huevos como comida para adelgazar

Huevos escalfados mezclados con lechuga

Salsa: mijo picante, ajo picado, semillas de sésamo blanco, chile en polvo, verter un poco de aceite caliente y saltear hasta que esté fragante, agregar 1 cucharada de aceite ligero salsa de soja, 1 cucharada de salsa de ostras, 1 cucharada de vinagre maduro, un poco de sucedáneo de azúcar y sal

Elaboración:

1. Escaldar la col, sofreír los huevos en la olla, vierte la salsa y mezcla bien

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¿La sopa Ganyang se cocina al vapor o se hierve? Beber té de goji y dátil rojo también es bueno para trasnochar. Para los estudiantes universitarios, quedarse despiertos hasta tarde parece algo inevitable, porque tienen que hacerlo por las necesidades de trabajo y estudio. Sin embargo, quedarse despierto hasta tarde es la forma más fácil de envejecer, especialmente en las niñas. Soy estudiante y líder de un club. Cuando tenía tres trabajos, a menudo me quedaba despierto hasta la una o las dos de la madrugada para estudiar y trabajar. Si no lo cuidas bien, y mucho menos el "cabello juvenil", tendrás el rostro demacrado, la piel áspera, patas de gallo y ojeras. Afortunadamente, tengo una receta secreta para trasnochar para embellecer, lo que me ayuda a mantener un buen estado mental y pleno entusiasmo entre el grupo de personas que se trasnochan. Aquí, compartiré mi belleza y mis métodos de belleza con los lectores, con la esperanza de que todos puedan ser jóvenes y hermosos. Mi Xiaomi Room se trata simplemente de preparar una buena taza de té y escuchar buena música... ¡sencillo! ¡Pero disfruta! Uno de mis secretos es beber una taza de té de baya de goji y dátil rojo todos los días. El método de fabricación es muy sencillo. Pon un puñado de bayas de goji y tres o cuatro dátiles rojos en una taza grande de 500 cc y bébelo con agua hirviendo, lo que te hará sentir fresco y renovado todos los días. También puedes agregar algunos crisantemos al té de baya de goji para obtener un mejor sabor. Además, debes beber mucha agua en horarios habituales para reponer tu piel con suficiente humedad. No olvides masajearte la cara cuando tengas tiempo. Lo mejor es lavarse la cara durante cinco minutos todas las mañanas para estimular la circulación sanguínea facial. ¡Por supuesto, también es útil mantenerse de buen humor tanto como sea posible! Preparación: Lavar, poner en una taza tibia, verter agua caliente, tapar bien, dejar en remojo durante 10-15 minutos y beber. Eficacia: la azufaifa es de naturaleza cálida y de sabor dulce, nutre el cuerpo y el qi, nutre la sangre y calma la mente; la baya de goji es de sabor dulce y de naturaleza tranquila, nutre el hígado y los riñones, nutre el hígado y mejora la vista y elimina. fatiga; el crisantemo es de naturaleza amarga y fresca, elimina el calor y el viento, mejora la vista y desintoxica, mantiene en forma. Nota: Las personas con mucha humedad y calor no deben comer dátiles rojos. Sólo remoje la baya de goji, el crisantemo o los dátiles rojos en té negro, que también puede mejorar la vista, nutrir el hígado, nutrir la sangre y resistir la fatiga. Las azufaifas deben estar sin hueso y no deben estar demasiado calientes ni secas. Puedes beberlas con regularidad. Si te sientes débil, puedes agregar un poco de azúcar de roca o miel según corresponda. La baya de goji, el ginseng y la azufaifa son materiales medicinales naturales importantes que pueden reponer la sangre y el qi, haciendo que la piel se vuelva rosada y brillante. Pueden usarse como mascarillas faciales y aplicarse directamente en el rostro para ayudar a desintoxicar la piel. Ingredientes: 5 dátiles rojos, unas bayas de goji, 2 trozos pequeños de ginseng, 5 cucharadas de miel. Método de preparación: muela los dátiles rojos, la baya de goji y el ginseng hasta convertirlos en polvo, mézclelos con miel y agregue la cantidad adecuada de agua purificada. Después de revolver, aplique la mascarilla en la cara, pero evite los ojos y los labios, y lávela después de 15 minutos. Puedes hacerlo de 1 a 2 veces por semana para ayudar a eliminar toxinas. Además, también existen contraindicaciones para la suplementación con dátiles rojos. Entre las recetas de la medicina tradicional china, los dátiles rojos son las recetas medicinales y comestibles más comunes, y sus efectos enriquecedores de la sangre siempre han sido legendarios. Por lo tanto, desde que los dátiles rojos maduraron y se pusieron en el mercado, alguna vez se convirtieron en una buena fruta para que la gente la comprara. Muchos lectores creen que los dátiles rojos, como tónico, deben ser beneficiosos para las mujeres si los comen en mayor cantidad. De hecho, esta suposición no es exhaustiva. Expertos del Departamento de Medicina Tradicional China Clínica de la Facultad de Medicina Tradicional China de la Universidad de Medicina China de Beijing señalaron que la azufaifa tiene un sabor dulce y una naturaleza cálida, y su función principal es nutrir el cuerpo, nutrir la sangre y calmar la mente. . Se utiliza principalmente para tratar la deficiencia de qi del bazo y el estómago, la deficiencia de sangre y la clorosis, la deficiencia de sangre, el insomnio y los sueños. Para las mujeres con anemia causada por un sangrado menstrual excesivo, beber agua de dátiles rojos como de costumbre puede mejorar su tez pálida y sus manos y pies fríos. Por lo tanto, a menudo son favorecidos por las amigas en la vida. Sin embargo, los expertos también señalan que elegir dátiles rojos como complemento no es adecuado para todas las amigas. Por ejemplo, algunas mujeres suelen experimentar hinchazón de los ojos o los pies durante la menstruación. De hecho, esto es un signo de peso húmedo y estas personas no son aptas para comer dátiles rojos. Esto se debe a que los dátiles rojos tienen un sabor dulce y comer demasiado puede producir fácilmente flema y humedad, lo que puede provocar la acumulación de agua en el cuerpo y agravar los síntomas del edema. Al mismo tiempo, también hay mujeres que toman dátiles rojos como tónico y bebida caliente, por lo que no es adecuado tomarlos durante la menstruación, porque puede provocar un sangrado menstrual excesivo y dañar su salud. Aunque los dátiles rojos son un buen complemento, comer demasiado puede resultar perjudicial. Debido a que comer demasiados dátiles rojos frescos puede causar diarrea y dañar el bazo, las personas que sufren de resfriados, fiebre, distensión abdominal y estancamiento del qi causado por el viento-calor exógeno no deben tomarlo. Además, debido a que la azufaifa es rica en azúcar, especialmente la azufaifa convertida en bocadillos, no es adecuado que los pacientes diabéticos tomen suplementos para evitar elevar el nivel de azúcar en la sangre y agravar la afección. De hecho, además del tabú de beber, también debes prestar atención a tu dieta: es aconsejable comer con agua, porque esto no cambiará el efecto del tónico, pero también evitará la diarrea provocada por comer crudo. Nota: Nunca compre dátiles rojos sin hueso por dos razones. Una es que no sé cómo quitar los huesos y la otra es que muchos de los nutrientes de la azufaifa se perderán. Consejo médico: "Azufaifa" está registrada en la Materia Médica china "Ben Jing" que la azufaifa tiene un sabor dulce, una naturaleza cálida y regresa al bazo y al estómago. Tiene las funciones de tonificar el medio, reponer el qi y nutrir la sangre. y calmar los nervios y aliviar los síntomas externos. Sin embargo, la farmacología moderna ha descubierto que la azufaifa roja es rica en propiedades medicinales. Contiene proteínas, grasas, azúcar, ácidos orgánicos, vitamina A, vitamina C, trazas de calcio, aminoácidos y otros nutrientes.
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