¿Qué frutas comer en invierno? Introducción a las frutas aptas para el invierno.

Las peras son las frutas reinas del invierno. Puede humedecer los pulmones y aliviar la tos, producir fluidos corporales, calmar la sed y regular el estómago. Es más adecuado para personas con estreñimiento y calor interno causado por la sequedad en invierno. Las peras se pueden hervir con azúcar de roca y comer en sopa, lo que puede evitar el frío de comer peras en invierno y es deliciosa y refrescante.

2. Naranjas

Las naranjas son ricas en vitamina C y otros nutrientes que pueden fortalecer el bazo, nutrir el estómago y regular los intestinos si comes naranjas en invierno. , puedes utilizar Remojar en agua tibia antes de comer.

3. Pomelo

El pomelo es una de las frutas más deliciosas de la temporada en invierno. Puede reducir el calor interno, eliminar problemas, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Puedes preparar tu propio té de pomelo con miel y luego beberlo con agua tibia, lo que puede aliviar el estreñimiento, la indigestión y otras molestias provocadas por el calor en invierno.

4. Espino

Para protegerse del frío en invierno, a muchas personas les gusta comer alimentos grasosos y carnosos como estofado. Después de comer, sufrirán hinchazón y hinchazón. indigestión, que causará daño al tracto gastrointestinal. El espino contiene una variedad de ingredientes activos que ayudan a la digestión, lo que no sólo puede reducir la presión arterial y los lípidos en sangre, sino también mejorar las enfermedades cardiovasculares. Hay muchas formas de comer espino, y convertirlo en espino confitado, agua de espino, etc. son buenas formas de comerlo.