¿Pueden los bebés comer frutas frías en invierno?

En invierno, los bebés pueden comer frutas si se calientan adecuadamente.

La fruta siempre se ha consumido cruda, por lo que tiene fama de tener pérdida cero de nutrientes. Sin embargo, ahora que es invierno, a la mayoría de la gente le gusta comer algo caliente para entrar en calor. El arroz y la sopa se pueden calentar y comer, pero ¿qué pasa con las frutas frías? Si la comes directamente, tienes miedo de que la fruta fría y dura afecte la digestión y absorción del bebé y te provoque diarrea; si la comes caliente, tienes miedo de que se pierdan los nutrientes de la fruta y se pierda; insípido.

De hecho, las frutas no son necesariamente alimentos fríos. Muchas frutas son bastante adecuadas para alimentos calientes.

Las frutas no se pueden calentar y no se pueden generalizar. Las altas temperaturas destruirán las vitaminas de las frutas, por lo que las frutas con alto contenido de vitamina C no deben calentarse. Por ejemplo: kiwi, pomelo, naranja, fresa, etc.

Pero las sustancias liposolubles como el caroteno y el licopeno no temen calentarse a 100 grados centígrados, y los minerales y la fibra dietética no se pierden fácilmente debido al calentamiento. Los antioxidantes polifenólicos son principalmente solubles en agua y en su mayoría se retienen en condiciones de ebullición. Por lo tanto, todavía se pueden calentar y comer manzanas, peras, plátanos, piñas y otras frutas.

Enjuagar con agua caliente

Hay muchas frutas de temporada en invierno, como dátiles, peras, manzanas, caquis, espinos y otras frutas que es necesario lavar. con agua caliente antes de comer no solo se pueden quitar las manchas y las manos quedan tibias, mientras que la fruta enjuagada también está tibia.

Calentar

A las frutas que no necesitan ser lavadas, como plátanos, naranjas, pomelos, granadas y otras frutas, podemos quitarles la piel, pelarles la pulpa y cortarlas. Los cortas en trozos pequeños y los metes. Envuélvelos en una bolsa de plástico o film transparente y ciérralos, remójalos en agua caliente, sácalos al cabo de un rato y podrás disfrutar del calor que aporta la fruta.