¡Cómo comer McDonald's y ganar peso durante el período de pérdida de grasa!

A veces soy muy codicioso y no puedo evitar tener antojos de comida rápida rica en calorías. Entonces, ¿cómo se puede ganar peso y controlar las calorías comiendo McDonald's?

Alimentos básicos: Elige productos con alto contenido proteico, es decir, productos con más carne y lácteos. Por ejemplo, los muslos de pollo a la parrilla no se fríen, a excepción de la salsa, lo principal es la carne del muslo de pollo por dentro.

Bebidas: Lo mejor es elegir bebidas no calóricas, como café negro, té negro, etc. La Coca-Cola del menú fijo puede ser sustituida por Coca-Cola Zero por parte del camarero.

Snacks: vasitos de maíz, rodajas de manzana, vasitos de verduras, nuggets de pollo, alitas de pollo saladas bajas en calorías, patatas fritas, pastel de taro, patatas chips, alitas de pollo picantes, filetes de pollo del tamaño de trigo, con hueso muslos de pollo Tienen un alto contenido calórico, pero las calorías de los refrigerios generalmente son menores que las de una comida, por lo que la elección de los refrigerios depende de cómo los combine con bebidas y alimentos básicos.

Mejor combinación:

1. Hamburguesa de pierna de pollo al vapor con Coca-Cola Zero y taza pequeña de maíz

2. Hamburguesa doble con queso y café negro

3. Hamburguesa de leche y rodajas de manzana

4. McFish de zumo puro

5 Coke Zero Chicken Nuggets Alitas de pollo picantes

6. Coke Zero Chicken McNugget Taro Pie. p>

7. Coca-Cola, patatas fritas y taza de verduras frescas

8 Cono de patatas fritas de café negro (parece extraño, pero en realidad no está mal)

9. Rodajas de manzana McFlurry.

10, Alitas de pollo picantes con Coca-Cola Zero*2