¿Qué debo comer si tengo las manos y los pies fríos en invierno?

Las manos y los pies fríos en invierno se pueden mejorar con medicamentos y dieta. Es más probable que las manos y los pies fríos en invierno sean causados ​​por una cantidad insuficiente de Yang Qi. Los alimentos terapéuticos incluyen carne de res y cordero, hígado de cerdo, baya de goji, frijoles negros, avena, etc. Los tratamientos médicos incluyen las píldoras Guifu Dihuang y las píldoras Fuzi Lizhong.

1. Dietoterapia

La carne de vacuno y de cordero son los mejores productos para protegerse del frío en invierno. La carne de res y de cordero son ricas en grasas, proteínas, carbohidratos, etc. , puede calentar el corazón y fortalecer el bazo, nutrir los riñones y el hígado, apetecer y fortalecer el bazo. Los pacientes con anemia tienen especialmente probabilidades de tener las manos y los pies fríos en invierno. Se recomienda comer más hígado de cerdo, que es un alimento que ayuda a reponer el qi y la sangre. Se puede saltear con hígado de cerdo o cocinarlo en sopa de hígado de cerdo. Wolfberry es un alimento relativamente cálido, que ayuda a expulsar el frío del cuerpo y tiene un cierto efecto de calentamiento en el cuerpo. Los frijoles negros son ricos en hierro, cobre y otros minerales, y contienen más antioxidantes que otros frijoles. En la vida diaria, beber sopa de frijoles negros puede ayudar a los músculos a obtener más oxígeno en la sangre, mejorar la inmunidad del cuerpo y la resistencia al frío y aliviar las manos y los pies fríos. La avena contiene una variedad de minerales que pueden resistir el frío y aliviar las manos y los pies fríos.

2. Medicación

Las píldoras Guifu Dihuang tienen el efecto de calentar y nutrir el yang del riñón. La Rehmannia glutinosa y el cornejo contenidos en el medicamento nutren el yin del riñón; el ñame y la poria cocos fortalecen el bazo e infiltran la humedad; Alisma purga el agua malvada de los riñones; la cáscara de peonía limpia el hígado y la vesícula biliar, son realmente picantes. El uso combinado de varios medicamentos tiene el efecto de calentar y tonificar el qi del riñón. Sin embargo, los pacientes con resfriados y fiebre no deben tomarlo. Las píldoras Fuzi Lizhong se utilizan principalmente para tratar la deficiencia del bazo y el estómago, la anorexia y la plenitud, el dolor abdominal y los vómitos, el pulso débil, las contracciones de los tendones del cólera, los dolores de cabeza por el viento frío y varios resfriados. El acónito contenido en el medicamento calienta el yang y disipa el frío. Se combina con jengibre tostado para calentar y limpiar el yang medio, atractylodes para fortalecer el bazo y eliminar la humedad, ginseng para fortalecer el bazo, regaliz tostado para fortalecer el medio y fortalecer el. cuerpo, y todos los medicamentos están armonizados. La combinación de cinco medicamentos tiene los efectos de calentar el yang y dispersar el frío, reponer el qi y fortalecer el bazo. Al igual que las píldoras Guifu Dihuang, no deben tomarla pacientes con resfriados y fiebre.

Además de la dieta y los medicamentos para las manos y los pies fríos, también puedes hacer más ejercicio, como trotar y caminar a paso ligero. Preste atención a mantener el calor en la vida diaria y remoje sus pies adecuadamente. Si las manos y los pies fríos empeoran, puede consultar a un médico y tomar medicina tradicional china según su constitución personal, como decocción de Shiquan Dabu, decocción de Bazhen, etc.