Receta de comida de confinamiento por cesárea
Con la premisa de garantizar una nutrición adecuada y equilibrada, se deben consumir alimentos cárnicos de alta calidad a base de proteínas, como pollo, ternera, pescado, etc., y eliminar la mancha de aceite de la superficie antes de comer. . Las mujeres embarazadas que beben sopas con alto contenido de aceite pueden provocar niveles elevados de lípidos en sangre y provocar fácilmente estreñimiento e hinchazón. Las verduras y frutas deben consumirse con moderación, pero la selección debe ser variada y completa, no excesiva. Generalmente, lo adecuado es comer unos 500 gramos de verduras y 200-300 gramos de frutas y verduras cada día. Esto ayudará a asegurar la ingesta de vitaminas, fibra dietética y oligoelementos, y es más propicio para la recuperación de las mujeres embarazadas y el crecimiento de los bebés, como manzanas, plátanos, lichis, espinacas, pepinos, melones de invierno y otros alimentos.
Los alimentos que ingieras deben ser principalmente alimentos cocinados que sean fáciles de digerir y absorber. Consume la mayor cantidad de fruta posible y lávala antes de comer.