Las cuatro verduras más grasas
El campeón es el melón de invierno. Ah, ¿lo adivinaste bien? El melón de invierno es rico en proteínas, vitaminas y otros nutrientes. Su valor nutricional es bastante alto, no contiene grasas, es bajo en calorías y tiene un sabor ligero.
2. Pepino
El pepino contiene un 98% de agua, vitamina C, caroteno y una pequeña cantidad de azúcar, proteínas, calcio, hierro y otros nutrientes esenciales para el cuerpo humano. Y los pepinos son muy bajos en calorías, ¡sólo 15 calorías por cada 100 gramos!
3. Tomates
Los tomates son ricos en nutrientes. Según investigaciones realizadas por nutricionistas, comer entre 50 y 100 g de tomates frescos por persona al día puede satisfacer las necesidades corporales de varias vitaminas y minerales.
Los tomates también son ricos en fibra dietética, lo que puede hacer que las personas se sientan llenas fácilmente y el cuerpo no absorbe la fibra. Es una de las verduras más difíciles de convertir en grasa.
4. Melón amargo
El melón amargo es un famoso "matagrasas" debido a su alto contenido de agua, bajas calorías y rico sabor amargo. Comer melón amargo con regularidad también puede mejorar la vitalidad de la corteza y hacer que la piel sea delicada y tonificada. Para adelgazar no olvides comer melón amargo.
5. Zanahoria
La zanahoria es un plato casero nutritivo, conocido como “pequeño ginseng”. Los científicos estadounidenses han confirmado que comer dos zanahorias al día puede reducir el colesterol en sangre entre un 10 y un 20%; comer tres zanahorias al día puede ayudar a prevenir enfermedades cardíacas y tumores.
Referido a Fénix. com En respuesta al contenido anterior, ¡siempre hay uno de los siete tipos de vegetales que es súper grasoso!