¿Qué frutas puedes comer durante la menstruación en invierno?

Las mujeres deben comer frutas con moderación durante la menstruación. La menstruación es un período muy importante para las mujeres. Durante este período, debes prestar atención a tu vida, incluida tu dieta. Comer frutas durante la menstruación tiene un buen efecto acondicionador en el cuerpo y puede prevenir el estreñimiento y la congestión pélvica. Para las mujeres durante la menstruación, se puede comer la mayoría de las frutas, principalmente frutas calientes, y se deben comer menos frutas frías. Las frutas calientes comunes incluyen melocotones, papayas, uvas, manzanas, etc.; las frutas calientes comunes incluyen durian, lichi, azufaifo, plátano, granada, etc.; las frutas frías comunes incluyen sandía, pera, pomelo, fresa, etc. Pero también debes comer frutas con moderación y prestar atención a una nutrición razonable.

Vida diaria durante la menstruación

Durante la menstruación se debe evitar nadar, bañarse y tener relaciones sexuales. Las toallas sanitarias utilizadas deben estar limpias y suaves, de lo contrario se favorecerá la entrada de bacterias a la cavidad uterina. y causar inflamación. Si no se trata, puede provocar infertilidad. En cuanto al uso de tampones (es decir, tampones incorporados), además de prestar atención a la limpieza y reposición, lo mejor es no utilizarlos por la noche. Debido a que los tampones tienen una absorción de agua limitada, no se pueden reemplazar a tiempo después de acostarse por la noche. En este momento, la salida de sangre menstrual está bloqueada y es probable que regrese a la cavidad pélvica y cause endometriosis. Además, se debe evitar el ejercicio intenso durante la menstruación, ya que éste también es uno de los factores de riesgo de endometriosis.

Además, también existen causas como anomalías metabólicas, hipoglucemia e hipotiroidismo. En general, se cree que la alta presión en la vida y los estudios, la falta de sueño y la disfunción del sistema nervioso autónomo también se encuentran entre las muchas causas, sentirse cansada también puede ser uno de los otros síntomas.