¿Qué sustituto de comida debo usar para perder peso por la noche? 4 tipos de sustitutos de comida de frutas para perder 10 libras en un mes

El método de pérdida de peso con manzanas es en realidad un cliché, pero el efecto de pérdida de peso de las manzanas no se puede ignorar. Como la fruta para bajar de peso más familiar para el público, usar manzanas en lugar de la cena no solo puede perder peso. peso sino que también mejora la belleza. Las manzanas son ricas en fibra dietética y pectina. La fibra dietética puede aumentar la saciedad, mientras que la pectina ayuda a reducir la absorción de grasa por parte del cuerpo, lo que tiene un efecto de pérdida de peso muy significativo.

2 Tomates

Los tomates también son un alimento muy adecuado para adelgazar. Los tomates tienen muy pocas calorías y no subirás de peso aunque comas mucho. El contenido de agua y la fibra dietética también te hacen sentir más lleno. Además, todo el mundo sabe que los tomates son un poco ácidos y que la acidez de los tomates puede favorecer la secreción de jugo gástrico, favoreciendo así la digestión gastrointestinal y ayudando a quemar grasas. 3 Pomelo

El pomelo es una fruta muy popular para bajar de peso. Muchas celebridades también lo prefieren. Tiene muy poco contenido de azúcar y pocas calorías. Además, puede favorecer la digestión. El pomelo es muy rico en vitamina C, que puede proporcionar al cuerpo suficientes nutrientes durante la pérdida de peso. Sin embargo, el sabor del pomelo es relativamente ácido, lo que puede no ser adecuado para muchas personas. 4 Kiwi

El kiwi también es una fruta rica en vitaminas. El kiwi contiene una enzima proteolítica que puede reducir la posibilidad de acumulación de grasa en la grasa. Además, el kiwi contiene lisina y metilmetilamina. La tiamina también puede promover eficazmente la quema de grasa, lo que la convierte en una fruta mágica para perder peso.