¿Podemos calentar jugo de verduras para un bebé de seis meses?
La coliflor también se llama coliflor, y la coliflor verde también se llama brócoli. Su valor nutricional es generalmente superior al de otras verduras. La coliflor contiene una gran cantidad de vitamina C y es rica en nutrientes como proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales. Su contenido de vitamina C es 4 veces mayor que el de la col china, lo que puede mejorar la función de desintoxicación del hígado del bebé y mejorar la inmunidad del bebé. El contenido de caroteno es 8 veces mayor que el de la col china; el contenido de vitamina B2 es el doble que el de la col china. Estos nutrientes son esenciales para el crecimiento saludable de su bebé.
El método para exprimir la coliflor es el siguiente:
1. Primero lava la coliflor, remójala en agua con sal durante 5 minutos y rómpela en pequeños floretes. 2. Hiérvelo en una tetera con agua caliente y luego usa un exprimidor para exprimir el jugo. Esto es más adecuado para bebés mayores de 5 meses.
El tomate es una de las verduras que comemos habitualmente y es una fruta entre las verduras. Comer alimentos crudos y cocidos es muy nutritivo. El valor nutricional de los tomates es muy alto y el contenido de varias vitaminas es de 2 a 4 veces mayor que el de las manzanas, peras, plátanos y uvas. Estas vitaminas y otros nutrientes casi se pierden cuando se comen crudos y el bebé puede absorberlos. Los tomates contienen una gran cantidad de ácido de frutas, que tiene un efecto protector sobre la vitamina C; después de cocinarlos, el bebé absorbe fácilmente el licopeno. Es un pigmento natural que enrojece los tomates y tiene efectos antioxidantes y protectores sobre el revestimiento de los vasos sanguíneos.
La forma de hacer zumo de tomate es la siguiente:
Lavar los tomates, escaldarlos en agua hirviendo, pelarlos, envolverlos en una gasa y exprimirlos para hacer jugo o exprimirlos con un exprimidor.
Precauciones al beber zumo de verduras
El zumo de verduras es una especie de alimento complementario que las madres añaden a sus bebés, pues a medida que el bebé crece, la alimentación con leche materna o leche en polvo ya no puede cubrir Necesidad nutricional integral del bebé.
1. No hay mucha diferencia en los principios de bebida entre jugo de verduras y jugo de frutas. Se debe seguir el principio de beber de menos a más (no más de 20 ml a la vez). Para los bebés de 6 meses, es recomendable beber zumo de frutas o verduras 3-4 veces al día.
2. No se debe añadir azúcar al zumo de verduras frescas, ya que de lo contrario aumentará las calorías. Y no es apto para bebés añadir azúcar.
3. No calentar. El jugo de verduras calentado no sólo perderá el aroma de las verduras, sino que también destruirá varias vitaminas.
4. No beber productos lácteos. Los productos lácteos son ricos en proteínas, mientras que los jugos de frutas y verduras son en su mayoría ácidos, lo que hará que la proteína se condense en el estómago y se vuelva inabsorbible, reduciendo así el valor nutricional de los productos lácteos y los jugos de verduras.
5. Para el jugo de verduras, lo mejor es exprimirlo y comerlo ahora. Debido a que el jugo de vegetales contiene una variedad de vitaminas que se oxidan fácilmente, el tiempo de almacenamiento no debe exceder 1 hora, de lo contrario se deteriorará fácilmente.
Además, aunque a tu bebé no le guste comer verduras, debes darle una probada de vez en cuando, para que cuando sea mayor no sea tan quisquilloso.