¿Qué alimentos son buenos para las mujeres recién embarazadas? ¿Qué alimentos son buenos para las mujeres recién embarazadas?
¿Qué alimentos deben comer las nuevas embarazadas? Una buena alimentación requiere de 0,2 a 2 mg más de vitaminas que antes del embarazo. Una ingesta insuficiente puede provocar partos prematuros, muerte fetal e incluso deformidades o el nacimiento de bebés con deficiencia congénita de vitaminas. Si las mujeres embarazadas comen menos o ninguna fruta y verdura, también puede provocar estreñimiento, hemorroides, fisuras anales, etc. Por lo tanto, independientemente de la salud de las mujeres embarazadas o de la salud de sus bebés, las mujeres embarazadas deben comer más verduras frescas durante el embarazo.
Sopa de ñame, maíz, raíz de loto y costillas de cerdo
Ingredientes: 1 chuleta de cerdo, 250 g de raíz de loto, 250 g de ñame, 1 maíz dulce, 2 raíces de jengibre, 8 tazones de agua y algunos condimentos.
Elaboración: Picar las costillas en trozos pequeños, hervirlas en agua para quitarles la espuma y la sangre, luego enjuagarlas con agua limpia y reservar. Pelar el ñame y cortarlo en cubos. Corta el maíz dulce en cubos y prepara 2 rodajas de jengibre. Agrega las costillas, el jengibre y el agua a la olla y deja hervir. Coloque el ñame, la raíz de loto y el maíz en la olla hirviendo, déjelo hervir y cocine a fuego lento durante 2 horas. Sazone con sal.
Eficacia: La raíz de loto contiene una gran cantidad de almidón, vitaminas y minerales. Rica en nutrientes, ligera y refrescante. Es una buena medicina para eliminar la estasis sanguínea y regenerar la sangre. Puede fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el yin, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, eliminar el calor y promover la lactancia.
Sopa cruzada de carpa y jengibre
Ingredientes: 1 carpa cruciana, 6 g de jengibre, 15 g de arena primaveral, manteca de cerdo y algunos condimentos más.
Método: Quitar escamas, órganos internos y lavar el cruciano. Lavar el amomum villosum, escurrir, triturar hasta convertirlo en polvo y poner en las fauces de pescado. Pelar el jengibre, lavarlo, cortarlo en tiras y reservar. Coloque el pescado en la olla, luego agregue jengibre rallado, cubra la olla, cocine durante 2 horas, agregue condimentos al gusto, cocine por un rato y luego sirva.
Eficacia: El pescado es rico en ácidos grasos omega-3, que pueden prolongar el embarazo y prevenir el parto prematuro; también es rico en proteínas, que pueden ayudar a las mujeres embarazadas a proporcionar suplementos nutricionales eficaces. Esta sopa tiene efectos antifetales y antivómitos y puede aliviar los síntomas de náuseas y vómitos en mujeres embarazadas.
Cómo eliminar la toxina fetal es un nombre común para la alergia aguda posparto grave, que se refleja principalmente en diversas reacciones alérgicas cutáneas, como sarampión, herpes, etc., y suele aparecer en madres posparto con constitución alérgica. o antecedentes alérgicos. De hecho, siempre que las mujeres embarazadas no coman demasiados alimentos picantes y fritos durante el embarazo, no se transmitirán al feto. Si quieres dar a luz a un bebé blanco y tierno, puedes comer alimentos que hayan eliminado las toxinas fetales en el tercer trimestre.
En primer lugar, se recomienda que las madres embarazadas coman más verduras, beban más agua, mantengan las heces suaves y tengan una buena actitud durante el tercer trimestre del embarazo, para que no tengan que preocuparse. sobre los síntomas de envenenamiento fetal. Preste atención a una dieta razonable durante el embarazo, coma más frutas y verduras, nutra el yin e hidrate la sequedad, promueva el líquido e hidrate los pulmones, frijoles y frutas de temporada, coma alimentos menos picantes y grasosos, asegure una ingesta adecuada de agua y mantenga deposiciones suaves. .
1. Durante el embarazo, preste atención a una dieta razonable y coma más frutas y verduras. Los frijoles contienen más proteínas que la leche. La proteína de soja es la más segura y nutritiva.
2. Intenta evitar o comer menos alimentos que nunca antes hayas comido, no comas marisco rancio y procura beber 8 vasos de agua al día.
3. Beba un poco de sopa de fuego clara en el tercer trimestre del embarazo, como sopa de frijol mungo y papilla de semillas de loto.