Los hombres deben comer papillas tonificantes para los riñones en invierno.
Diferenciación del síndrome de los síntomas de la deficiencia renal
1. Síntomas de la deficiencia de yang renal. Los síntomas más comunes de la deficiencia de yang del riñón son dolor lumbar, escalofríos, manos y pies fríos y micción frecuente.
2. Síntomas de la deficiencia de yin renal. Clínicamente, hay muchos síntomas de deficiencia de yin de riñón: dolor en la cintura y las piernas, boca seca, irritabilidad, palmas calientes y tendencia a sudar son todos síntomas de deficiencia de yin de riñón.
3. Síntomas de insuficiencia de qi renal. Los síntomas incluyen fatiga, dificultad para respirar, dolor de cintura y rodillas, micción frecuente (nicturia) y lengua pálida.
Los hombres deben consumir en invierno unas gachas tonificantes para los riñones.
1. Gachas de cuscuta. Método: 30 gramos de cuscuta (doble fresca), 100 gramos de arroz, cantidad adecuada de azúcar. Primero lave las semillas de la cuscuta, tritúrelas, agregue agua para obtener el jugo, agregue el arroz y cocínelo en papilla. Cuando esté cocido, agregue azúcar dos veces al día, una vez por la mañana y otra por la noche. Puede nutrir los riñones y la esencia, calentar el yang y tratar la impotencia. ¡Los hombres con deficiencia renal quizás deseen probar Gentleman's Tear!
2. Gachas de ñame. Método: 150 gramos de arroz japónica, 200 gramos de ñame, 50 gramos de baya de goji, cantidad adecuada de azúcar. Lavar el arroz japónica, pelar y lavar el ñame, cortarlo en trozos pequeños, cocinar a fuego lento durante 30 minutos para hacer papilla. Esta papilla es suave y refrescante, puede aliviar la fatiga, nutrir la sangre y mejorar la vista.
3. Gachas de cinomorium. Elaboración: 15 gramos de Cynomorium Cynomorium, 100 gramos de arroz, condimento adecuado. Lave el arroz, agregue agua para decoccionar Cynomorium Cynomorium para extraer el jugo y cocine el arroz hasta obtener una papilla. Cuando esté cocido, agregue sal, glutamato monosódico, cebolla verde picada y jengibre picado. Cocine por un tiempo y tome una dosis al día. Puede nutrir el hígado y los riñones, fortalecer la cintura y las rodillas.
4. Seda de cerdo y papilla de cordero. Método: Tome 20 gramos de Cistanche deserticola, lávelo y córtelo en rodajas, 150-250 gramos de cordero, 100 gramos de arroz y haga papilla.
5. Gachas de gambas de colores. Instrucciones: 150 g de arroz glutinoso, 100 g de camarones frescos, 50 g de guisantes tiernos, granos de maíz, champiñones y zanahorias, un poco de sal y la cantidad adecuada de cebolla verde picada. Lave el arroz glutinoso, lave los camarones, los guisantes tiernos y los granos de maíz, pique los champiñones y las zanahorias, cocine el arroz glutinoso a fuego lento durante 20 minutos para hacer una papilla, luego agregue los camarones frescos, los guisantes tiernos, los granos de maíz y los champiñones. y las zanahorias y cocine por 5 minutos. Este tipo de papilla es deliciosa y suave, puede nutrir el hígado y los riñones, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento.
Precauciones para la protección de los riñones
1. Demasiados alimentos amargos y fríos pueden dañar fácilmente los riñones, como el melón amargo, el cerdo, la oca, la cerveza, etc.
2. Los hombres que se exponen a cantidades excesivas de detergentes también pueden dañar sus riñones. Las familias deben usar menos jabón para lavar platos, frutas y verduras y evitar la ingesta excesiva de residuos de detergente;
3. El ejercicio adecuado puede retrasar el envejecimiento, pero la intensidad no debe ser demasiado alta. Debe elegir ejercicios que estén dentro de su capacidad para promover la circulación sanguínea y mejorar la estasis sanguínea y la deficiencia de Qi. Caminar, trotar, caminar a paso ligero o caminar descalzo sobre adoquines favorecerá la circulación sanguínea y tendrá un efecto terapéutico auxiliar en la deficiencia renal.