¿Puedo beber gachas de mijo durante la pérdida de peso?
Puedes beber gachas de mijo durante la pérdida de peso.
Porque las gachas de mijo no son ricas en calorías. En general, la papilla de mijo no tiene muchas calorías, por lo que sus calorías son mucho más bajas que las de los alimentos fritos.
Si por cada 100 gramos de papilla de mijo se utiliza como estándar, el contenido nutricional de la papilla de mijo es de 46,00 calorías, 8,40 gramos de carbohidratos, 0,70 gramos de grasa, 1,40 gramos de proteína y 0,00 gramos de fibra. . Como puede verse en la tabla de calorías de la papilla de mijo, las calorías de la papilla de mijo en realidad no son altas.
Información ampliada:
Adecuado para personas que beben papilla de mijo:
1. ¿Personas propensas al insomnio?
Muchas mujeres perimenopáusicas sufren de insomnio. Si no tienes nada que hacer, también puedes intentar beber unas gachas de mijo por la noche. Los zapatos tienen el efecto de nutrir el estómago. La medicina tradicional china cree que "un buen estómago significa un buen sueño". Cuando el estómago está cómodo, es relativamente fácil para las personas dormir profundamente.
2. ¿Personas con bazo y estómago débiles?
En términos generales, la saburra amarilla y grasosa de la lengua, las heces pegajosas, la tez cetrina y el cabello graso pueden ser causados por una deficiencia de calor en el bazo y el estómago. La papilla de mijo tiene el efecto de fortalecer el bazo y nutrir el estómago. Las personas que toman medicamentos también pueden comer gachas de mijo, lo que puede reducir el daño al estómago.
3. ¿Personas con heces podridas?
Las personas que tienen heces blandas durante mucho tiempo o son propensas a la diarrea pueden deberse a una deficiencia del bazo. La medicina tradicional china cree que los cinco colores ingresan a los cinco órganos internos y el amarillo ingresa al bazo. El mijo puede fortalecer el bazo y mejorar este problema.
4. ¿Personas propensas a sufrir úlceras bucales?
El mijo tiene un alto valor nutricional. Su consumo regular puede prevenir eficazmente enfermedades bucales como úlceras bucales y llagas en la boca y la lengua. Networklt;brgt;Los derechos de autor pertenecen al autor.
Referencia: Malentendidos sobre la pérdida de peso - People's Daily Online