¿Qué frutas son buenas para comer en invierno? Come más de estas para hidratar y embellecer tu piel.
La azufaifa de invierno es un alimento con un contenido sorprendente de VC. En cada 100 gramos de pulpa, el contenido de vitamina C puede alcanzar entre 380 y 600 mg, que es 70 veces mayor que el de las manzanas y 16. veces mayor que el de los cítricos. Incluso el mismo espino, que tiene un alto contenido de vitamina C, también debe ser derrotado.
Además de ser ricos en vitamina C y vitamina P, los dátiles de invierno también contienen oligoelementos como vitamina A, vitamina E, potasio, sodio, hierro y cobre, importantes para mejorar los capilares y mantener paredes de los vasos sanguíneos. Tiene buena elasticidad y es muy eficaz para combatir la aterosclerosis; Dongzao también contiene rutina, que es un buen medicamento para tratar la hipertensión, por lo que es muy útil en la prevención y el tratamiento de la enfermedad coronaria, la hipertensión y la aterosclerosis. Es de gran ayuda en la prevención y tratamiento de la aterosclerosis.
2 Pomelo
La medicina tradicional china cree que el pomelo es agridulce, de naturaleza fría y tiene los efectos de regular el qi y reducir la flema, humedecer los pulmones y limpiar los intestinos. Nutre la sangre y fortalece el bazo. Bueno para toser después de un resfriado. La carne de pomelo es rica en vitamina C e ingredientes similares a la insulina, que pueden reducir el azúcar en sangre, reducir los lípidos en sangre, perder peso y embellecer la piel. La comunidad médica la reconoce como la fruta más terapéutica.
El pomelo contiene una gran cantidad de nutrientes, como proteínas, ácidos orgánicos, calcio, fósforo, magnesio, sodio, etc. Estos son elementos esenciales para nuestro cuerpo humano y no tienen comparación con otras frutas. La carne de pomelo también contiene una gran cantidad de vitamina C e ingredientes similares a la insulina, por lo que tiene efectos muy eficaces para reducir el azúcar en sangre, reducir los lípidos en sangre, perder peso y cuidar la piel. Es fácil que la toronja interactúe con una variedad de medicamentos, por lo que es mejor no comer toronja cuando se toman medicamentos. La toronja es de naturaleza fría y las personas con deficiencia del bazo y cuerpo frío no deben comer más. 3 Kiwi
El kiwi también se llama kiwi. Un kiwi contiene más del doble del requerimiento diario de vitamina C para los adultos; su fibra dietética puede reducir el colesterol, ayudar a la digestión y su proporción perfecta de bajo contenido de sodio y alto contenido de potasio puede reponer las pérdidas físicas y es una opción ideal para los blancos urbanos. favorito de los trabajadores de cuello. Más importante aún, el kiwi es una fruta que puede hacer que la gente se sienta feliz. También puedes comer uno cuando estás de mal humor.
El kiwi es de naturaleza fría, por lo que las personas con el bazo y el estómago fríos deben comerlo con precaución. Las personas con diarrea frecuente y micción frecuente no deben comerlo. El kiwi tiene un alto contenido de VC y no se puede comer. al mismo tiempo que la leche, es mejor que las mujeres coman menos o nada durante la menstruación. 4 caquis
Los caquis contienen una gran cantidad de caroteno y vitamina C. La cantidad de vitamina C contenida en un caqui puede cubrir básicamente la mitad de la cantidad diaria de vitamina C por persona; la pectina de los caquis es una dieta soluble; la fibra tiene el efecto de reducir el colesterol y los caquis frescos contienen un alto contenido de yodo y pueden prevenir y tratar el bocio endémico.
Los caquis no solo pueden satisfacer el hambre, sino que también tienen los efectos de humedecer los pulmones y el estómago, eliminar la sequedad y reducir el fuego. Comer más caquis tiene los efectos de humedecer los pulmones, eliminar el fuego, aliviar la sequedad y la tos. y aliviar el estreñimiento. Puede aliviar las heces secas, el dolor o sangrado de las hemorroides, la tos seca, el dolor de garganta, la hipertensión y otras enfermedades. Es un alimento saludable natural para pacientes con bronquitis crónica, hipertensión, arteriosclerosis y hemorroides internas y externas.
Los caquis contienen una gran cantidad de goma de caqui y pectina, que se condensan en bloques de fibra mediante el ácido gástrico, que se denominan "piedras de caqui en el estómago", provocando dolor de estómago e indigestión. Además, la goma cáustica tiene un efecto astringente, por lo que las personas con estreñimiento no deben consumirla. Además, no se debe tomar con el estómago vacío, ni se debe comer con cangrejos y ñame.