¿Qué son las papillas para adelgazar?
1. ¿Qué tipo de papilla debes beber para adelgazar?
(1) Gachas de ajo
El ajo, al igual que el jengibre, es un alimento positivo, por lo que puede curar la obesidad. Además, los experimentos clínicos modernos que combinan la medicina tradicional china y occidental han demostrado que el ajo tiene efectos antiinflamatorios, antidiarreicos, diuréticos, antihipertensivos y reductores de la flema, y tiene una capacidad bactericida muy fuerte. La papilla de ajo no sólo puede fortalecer el cuerpo, sino también lograr un efecto adelgazante, por lo que también puedes tomarla con regularidad. Sin embargo, mucha gente teme su sabor. Ahora te enseñaré a “comer ajo sin tener mala boca”: Primero, después de terminar la papilla de ajo, sostén un trozo de angélica en tu boca. En segundo lugar, mastique algunas hojas de té en la boca. En tercer lugar, come algunas azufaifas. Todas estas son formas efectivas de eliminar el olor a ajo.
Indicaciones: arteriosclerosis, hipertensión, diabetes, obesidad, etc. , puede mejorar la resistencia a las enfermedades.
Método de preparación: Poner 50 gramos de ajo morado, ajo pelado en agua hirviendo y cocinar durante un minuto, luego poner 100 gramos de arroz en el agua con ajo cocido para cocinar la papilla. Cuando la papilla esté lista, vuelva a poner el ajo en la papilla, agregue una pequeña cantidad de sal, jengibre rallado y aceite y cocine por otros cinco minutos. El ajo no se debe cocinar demasiado, de lo contrario se reducirá su eficacia. Contraindicaciones: Las personas con estómago e intestinos débiles no deben tomarlo con regularidad. Las personas de edad avanzada que padecen gastritis crónica, úlceras de estómago y duodeno no deben tomarlo. Las personas con ojos rojos e hinchados no deben consumir cantidades excesivas de ajo.
(2) Papillas de belleza y adelgazamiento
La soja contiene un 35% de proteínas y un 20% de grasas. Es un alimento alcalino y contiene una variedad de vitaminas y minerales. La grasa de la soja tiene el efecto de reducir el colesterol y también es eficaz contra la arteriosclerosis y la hipertensión arterial. El sésamo también se llama lino. La "Materia Médica de Shen Nong" dice que "tonifica los cinco órganos internos, repone el qi, fortalece los músculos, llena la médula y fortalece el cerebro. No sólo eso, también hay muchas leyendas al respecto". Sabiduría poderosa y antienvejecimiento en la literatura antigua. Según los registros del "Compendio de Materia Médica": "Liu y Ruan fueron a la azotea y se reunieron con los inmortales para comer cáñamo. También se cocinaba con lino y arroz y era el alimento de la" Biografía de la familia inmortal ". Inmortales" de la dinastía Jin dijo: "La señorita Lu fue privada del valle. Tiene más de ochenta años y viaja trescientas millas por día. También dijo que "tomar lino durante cien días puede curar todas las enfermedades. En un año. , la piel estará brillante y no tendrá hambre, en dos años, el cabello blanco se volverá negro, y en tres años, los dientes se recuperarán". Ninguno de ellos es creíble, pero todos están relacionados con el significado de "longevidad y "ligereza del cuerpo" y "reponer la vejez". Tiene los efectos de nutrir el hígado y los riñones, hidratar los cinco órganos internos, hidratar la piel, hacer que la tez de las personas sea rosada y brillante, reducir los lípidos y el azúcar en sangre y prolongar la vida.
Preparación: 100 gramos de soja (remojada en agua durante medio día), 20 gramos de sésamo en polvo frito (el sésamo en polvo ya preparado se consigue en los supermercados). Primero cocine las gachas de avena con soja y agregue el caldo (enlatado). Después de hervir la papilla, agregue sésamo en polvo y sal al gusto.
(3) Gachas de jengibre
La medicina tradicional china suele dividir los alimentos en yin y yang, y el jengibre es un alimento yang. El "aumento o pérdida de peso" depende en gran medida de los alimentos que se consumen, ya sea de forma negativa o positiva. Los alimentos negativos aumentan el aporte de energía y los alimentos positivos aumentan la producción de energía. El llamado "metabolismo basal" en la medicina occidental se refiere al consumo de energía cuando el cuerpo está completamente estacionario. Absorber alimentos positivos aumenta tu tasa metabólica basal porque eliminas el exceso de energía mientras descansas, razón por la cual muchas personas comen mucho y aun así se mantienen delgadas. Por lo tanto, si las personas que hacen dieta pueden comer alimentos para el pene de manera adecuada, pueden obtener el doble de resultados con la mitad de esfuerzo.
Indicaciones: dolor de cabeza, congestión nasal, bronquitis crónica, susceptibilidad a resfriados, obesidad, debilidad del bazo y del estómago, dolor de estómago y otros síntomas.
Preparación: 8 gramos de jengibre cortado en rodajas finas o ingredientes finos, dos azufaifas (utiliza dos cebolletas para quitar las azufaifas cuando estés resfriado), 100 gramos de arroz, añade caldo * * * y Cocine las gachas juntas, agregue Sazone con sal y aceite de sésamo. Evitar: Evite tomar calor.
2. ¿Qué debes comer para adelgazar y adelgazar cintura?
(1) Pérdida de peso abdominal con limón
La acidez de los limones es principalmente ácido cítrico. El ácido cítrico es una sustancia esencial que favorece el proceso de metabolismo del calor y también tiene el efecto de eliminar. fatiga. Los limones también son conocidos por su contenido de vitamina C. Las niñas suelen utilizarlo para blanquear la piel. Su función de favorecer la peristalsis intestinal también suele utilizarse como complemento dietético por las personas que quieren perder peso.
(2) Pérdida de peso con Apple Belly
Hace varios años, alguien creó un plan de pérdida de peso diseñado para Apple, ¡lo que también desató una locura por la pérdida de peso de Apple! De hecho, la manzana es realmente una fruta adelgazante. Rica en pectina, ayuda a acelerar la desintoxicación y reduce la absorción de calor. Además, las manzanas también son ricas en potasio, que puede prevenir el edema de las piernas. Mastica lentamente la manzana ligeramente dura para liberar los ingredientes, lo que no solo te hará sentir lleno sino que también tendrá bajas calorías.
(3) Pérdida de peso con barriga de pomelo
Las sustancias ácidas pueden ayudar a aumentar los jugos digestivos, promoviendo así la función digestiva y haciendo que los nutrientes se absorban fácilmente. Además, ¿por qué el pomelo figura como una fruta imprescindible para volver a perder peso? La razón es que es rica en vitamina C, unos 100 gramos por pomelo, que no solo puede eliminar la fatiga, sino también embellecer la piel. Lo importante es que contiene menos azúcar, por lo que adelgazar es la mejor forma de complementar la vitamina C. En cuanto al fuerte sabor amargo que temen muchas chicas, te sugiero que eches un poco de miel sobre la toronja y el sabor amargo se neutralizará de inmediato.
(4) Pérdida de peso con panza de tomate
Estrictamente hablando, los tomates deben clasificarse como hortalizas. Por eso se ve a menudo en los ingredientes alimentarios. Los tomates contienen licopeno, fibra dietética y pectina, que pueden reducir la ingesta de calorías y promover la motilidad gastrointestinal. Además, el sabor ácido único puede estimular la secreción de jugo gástrico e incluso mejorar el sabor de los alimentos. Es un buen ingrediente saludable para cocinar.
(5) Pérdida de peso con piña
¿Alguna vez has oído a alguien decir que la piña es "deliciosa" y debe comerse después de las comidas para evitar molestias estomacales? Hay evidencia de esta afirmación. Debido a que la enzima proteolítica de la piña es bastante poderosa, aunque puede ayudar a digerir la proteína de la carne, si se consume antes de las comidas, ¡puede dañar fácilmente la pared gástrica! Por eso, a la hora de comer piña para adelgazar, hay que prestar atención a la cuestión del tiempo.
(6) Pérdida de peso con barriga de plátano
¡A las chicas que no pueden defecar se les recomendará que prueben los plátanos! Porque los plátanos son ricos en fibra dietética, vitamina A, potasio, etc. , tienen grandes funciones, regulando los intestinos, fortaleciendo los músculos, diuresis y ablandando las heces. Para las niñas con estreñimiento y piel seca, ¡esta es una fruta hermosa y delgada! Además, los plátanos con azúcar como componente principal se pueden digerir inmediatamente después de comer y reponer rápidamente la fuerza física. Y los plátanos sacian mucho. Con solo comer uno se puede llenar el estómago y las calorías son bastante bajas. No asuma que sólo porque es dulce no es bueno para perder peso.
(7) Kiwi para adelgazar abdominal
El kiwi (kiwi) con exceso de vitamina C siempre ha sido el favorito de las chicas amantes de la belleza. En cuanto a su fibra dietética y su rico potasio, ¡puede incluirse en la lista de frutas adelgazantes! Al igual que la piña, el kiwi también contiene una gran cantidad de enzimas proteolíticas, por lo que es el mejor complemento para platos de carne. El kiwi, que es ligeramente ácido y dulce, tiene los efectos únicos de prevenir el estreñimiento, ayudar a la digestión y embellecer la piel. Sin embargo, todavía está disponible durante todo el año, por lo que las niñas pueden probarlo.