Puedes comer arándanos para bajar de peso. ¿Cuántos arándanos secos comes al día?
Los arándanos secos son un tipo de fruto seco que contienen mucha fructosa y tienen un sabor muy dulce, por lo que son muy populares entre las mujeres jóvenes. Pero debido a que los arándanos secos contienen mucha fructosa, no favorecen la pérdida de peso. Se recomienda comer menos o nada.
2¿Cuántos arándanos rojos comes al día? Basta con comer veinte o treinta arándanos al día.
El arándano rojo es una baya que crece en lianas enanas y que tiene una piel de color rojo brillante. También se le llama arándano rojo o arándano rojo. Los arándanos secos son ricos en fibra, pectina y otros componentes. Si come demasiado, puede aumentar la carga sobre el tracto gastrointestinal y provocar síntomas como indigestión. Generalmente, los arándanos secos también contienen mucha azúcar. Comer demasiados arándanos secos puede provocar obesidad. Se recomienda comer de 20 a 30 piezas al día.
3 Arándanos que los diabéticos no pueden comer Debido a que los arándanos contienen más azúcar, los diabéticos deben usarlos con precaución. La diabetes se debe a un metabolismo anormal de la glucosa y a una capacidad insuficiente para regular el azúcar en la sangre, lo que resulta en un nivel persistentemente alto de azúcar en la sangre. Si un paciente diabético consume demasiados arándanos azucarados, el páncreas fallará prematuramente, lo que en casos graves puede provocar complicaciones crónicas en otras áreas del cuerpo, como el corazón, los riñones y los ojos.
El contenido de ácido oxálico en los arándanos es elevado para pacientes con cálculos renales, por lo que los pacientes con cálculos renales deben utilizarlo con precaución. La acumulación de ácido oxálico en el organismo es una de las principales causas de la aparición de cálculos renales. Según las encuestas, alrededor del 60% de los cálculos son cálculos de oxalato de calcio, por lo que los pacientes con cálculos deben evitar comer arándanos.
Las personas con constitución de estasis sanguínea tienen una tendencia potencial a la estasis sanguínea porque todos los vasos sanguíneos no son tan lisos. Las personas con constitución de estasis sanguínea no deben comer alimentos crudos o fríos para evitar que los lípidos sanguíneos aumenten, obstruyan los vasos sanguíneos y afecten el flujo de qi y sangre. El arándano es un alimento frío, por lo que las personas con estasis sanguínea deben evitar comerlo.
Las personas con una constitución deficiente de yang tienen el fenómeno patológico de deficiencia y deterioro de yang. Yang tiene el efecto de calentar las extremidades y los órganos internos, mientras que la deficiencia de Yang significa que las funciones corporales de una persona están disminuyendo y es probable que se produzcan signos de deficiencia y frío. Las personas con deficiencia de Yang deben evitar comer alimentos crudos y fríos, bebidas frías y frutas. Por lo tanto, el arándano no es adecuado para personas con deficiencia de Yang.
El arándano, que es una fruta resfriada debido a una deficiencia prolongada del bazo y del estómago, es un alimento que puede dañar fácilmente el bazo. Debido a que los arándanos tienen un sabor fuerte y grasoso, lo cual es bueno para promover el qi y la digestión, y pueden obstaculizar fácilmente las funciones de transporte y transformación del bazo y el estómago y dañar el bazo y el estómago, los arándanos no son adecuados para personas con bazo y estómago débiles. .
4 Beneficios de comer arándanos para las mujeres 1. Antienvejecimiento Hay un tipo de latón biológico en los arándanos, que tiene una fuerte capacidad antirradicales libres. Puede resistir la oxidación, ralentizar el envejecimiento de la piel y la formación. una buena capacidad antienvejecimiento. Para las mujeres menopáusicas, comer más no sólo puede resistir el envejecimiento, sino también mejorar la resistencia del cuerpo y evitar la enfermedad de Alzheimer.
2. La vitamina C nutritiva de los arándanos puede reponer la humedad que necesita la piel. No solo hace que la piel esté más sonrosada, delicada, blanca y tierna, sino que también resiste la oxidación y la hace más elástica.
3. El mecanismo antiadherente del arándano oral también puede desempeñar un papel en la cavidad bucal, reduciendo las bacterias en la cavidad bucal y previniendo diversas inflamaciones en la cavidad bucal.
4. Prevenir infecciones Los arándanos contienen un compuesto especial: taninos concentrados. Este tipo de ácido tánico puede inhibir el crecimiento y la reproducción de diversas bacterias, prevenir la adhesión de estas bacterias en el sistema urinario y prevenir infecciones del tracto urinario femenino.