¿Se pueden comer juntos pan integral y fruta?
1. Sí.
2. El pan integral se refiere al pan elaborado con harina integral sin eliminar el salvado exterior y el germen de trigo. Pan elaborado con harina molida después de la parte coloreada debajo de la piel). El pan integral se caracteriza por tener un color ligeramente marrón, con muchas partículas de salvado de trigo visibles a simple vista, y tiene una textura rugosa pero un sabor fragante. Debido a que su valor nutricional es mayor que el del pan blanco, es rico en fibra cruda, vitamina E y minerales como el zinc y el potasio. Es muy popular en el extranjero y es rico en vitaminas del grupo B, por lo que es más rico. propenso al moho y al deterioro que el pan normal.