Cómo distinguir las frutas frías de las calientes
Cómo distinguir entre frutas frías y frutas calientes
Cómo distinguir entre frutas frías y frutas calientes Las frutas frescas en la vida se dividen en frutas frías, calientes y calientes. a frutas con baja densidad calórica y ricas en fibra, mientras que las frutas calientes se refieren a frutas con propiedades cálidas. Aquí hay una introducción detallada sobre cómo distinguir entre frutas frías y frutas calientes. Cómo distinguir entre frutas frías y frutas calientes. /p>
Cómo distinguir las frutas frías de las calientes
Frutas frías y calientes
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, los alimentos se dividen en cinco categorías Los atributos son generalmente planos , frío, fresco, tibio y caliente. strong>Cómo distinguir las propiedades frías y calientes de las frutas
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, los alimentos se dividen en cinco propiedades, generalmente planas, frías, frescas, tibias y calientes. En verano animamos a la gente a comer más alimentos planos, fríos y frescos, como judías, hongos, etc. El tofu es más común entre los alimentos refrescantes, así como el melón de invierno, la esponja vegetal, etc. Los alimentos fríos incluyen melón amargo, tomates y sandía.
Los alimentos suaves incluyen:
Arroz, soja, semillas de sésamo negro, maní, patatas, repollo, repollo, zanahorias, cebollas, hongo negro. , Cerdo al limón, huevos temáticos, carpa, carpa cruciana, locha, corvina amarilla y palometa. Además, la leche que bebemos a diario también es un alimento tónico.
Alimentos refrescantes:
Trigo sarraceno, maíz, rábano blanco, melón de invierno, setas, apio, lechugas, lechugas, naranjas, manzanas, etc.
Alimentos fríos:
Arroz, frijol mungo, algas marinas, brotes de frijol mungo, melón amargo, tomates, pepinos, plátanos, sandías, melones, etc.
Frutas calientes:
Azufaifo, castañas, melocotones, albaricoques, longanes, lichis, cerezas, granadas, piñas, etc. Las personas con constitución caliente deben comer estas frutas con moderación. Frutas frías: las personas con constitución fría deben tener cuidado al comer este tipo de frutas. Las frutas frías incluyen: cítricos, naranja, castaña de agua, plátano, pera, caqui, azucena, sandía, etc. Frutas dulces: uva, papaya, aceituna, ciruela, arándano, níspero, espino, manzana, etc.
Esta fruta es apta para el consumo de todo tipo de personas. La medicina tradicional china enfatiza el equilibrio del yin y el yang y la armonía del yin y el yang, por lo que las personas con una constitución corporal caliente deberían comer más alimentos fríos, y las personas con una constitución corporal fría deberían comer naturalmente más alimentos fríos. Naturalmente, la gente necesita comer más alimentos calientes.
¿Cuándo comer qué fruta?
Frutas resfriadas: alivian la sequedad y el calor
1. Representantes típicos: sandía, mangostán, melón, pera, plátano, kiwi, caqui, plátano, kiwi, melón de invierno, coco, santo. Fruta femenina, etc.
2. Las frutas frías son de naturaleza fría y pueden ayudar a aliviar la sequedad y el calor y a disipar el calor y el fuego. Pueden usarse para cara y ojos rojos, encías hinchadas y dolorosas, boca seca y sed, corta. y orina roja, heces secas y duras y saburra roja en la lengua. Tiene un muy buen efecto de alivio de las enfermedades causadas por el fuego excesivo, como la sequedad amarilla.
Frutas calientes: las más nutritivas
1. Representantes típicos: manzana, uva, caña de azúcar, maracuyá, limón, guayaba, piña, papaya, aceituna, piña, mango, espere.
2. Las frutas suaves son relativamente suaves y aptas para el consumo de la mayoría de las personas. Generalmente, puedes comer más frutas calientes. Estas frutas tienen las funciones de calentar, disipar el frío, aumentar el calor corporal y promover el metabolismo energético humano.
Frutas calientes - para protegerse del frío y mantener la salud
Representantes típicos: lichi, melocotón, longan, cereza, azufaifa, durián, papaya, naranja, mandarina, etc. Cómo distinguir frutas frías y frutas calientes 2
¿Qué son los alimentos calientes, los alimentos calientes, los alimentos fríos y los alimentos fríos?
Los alimentos calientes se refieren a los alimentos que pueden calentar el cuerpo y los alimentos que crean una sensación de calidez. La comida caliente calienta el cuerpo y produce más calor que la comida caliente. Los alimentos fríos pueden enfriar el cuerpo, mientras que los alimentos fríos son alimentos fríos más suaves que pueden aliviar el calor del cuerpo.
Además de los alimentos tibios, calientes, fríos y fríos, también existen alimentos planos entre los calientes y los fríos. Estos alimentos no tienen propiedades frías ni calientes y no harán que el cuerpo humano se sienta caliente o frío.
¿Cuáles son las funciones de los cuatro tipos de alimentos: tibios, calientes, fríos y frescos?
En la conciencia de la preservación de la salud, las personas prestarán especial atención a la naturaleza y el sabor de los alimentos como tónico, aclarante o tónico calentador.
La medicina tradicional china tiene el principio de "el frío se trata con calor, el calor se trata con frío, la deficiencia se complementa y el exceso se elimina". El propósito se puede lograr fácilmente mediante el uso de alimentos.
1. Utilice alimentos naturales como complemento.
Suplemento plano significa utilizar alimentos naturales como complemento. Si no sabes si tienes una constitución fría o cálida, puedes buscar ayuda. Tónico para una naturaleza equilibrada es complementar un alimento de naturaleza neutra. Tónico para una naturaleza neutra es complementar con un alimento de naturaleza neutra. Un tónico para una naturaleza neutra es complementar con un alimento de naturaleza neutra. utilizar complementos alimenticios neutros. No importa cuál sea tu físico, no importa si estás sano o no, un suplemento normal es un suplemento normal y no hay ningún error.
2. Utiliza alimentos fríos para nutrir tu cuerpo.
Qingtonic significa utilizar alimentos fríos para nutrir tu cuerpo. Las personas con constitución caliente y seca son propensas a enojarse, y el calor interno excesivo a menudo provoca una secreción excesiva de aceite en el cuerpo, lo que provoca acné, úlceras orales, etc. Comer alimentos fríos puede purgar el fuego e hidratar la sequedad, calmar la sed, promover los fluidos corporales y eliminar el fuego del corazón, lo que hace que las personas con constituciones calientes y secas se sientan particularmente cómodas.
3. Utilice alimentos calientes para calentar el cuerpo.
Calentar alimentos significa comer alimentos calientes para regular el cuerpo. El tónico calentador es adecuado para la constitución fría. Las personas con constitución fría suelen tener una constitución fría y sus manos y pies estarán fríos en invierno. La comida caliente puede calentar el cuerpo y ayudarlo a resistir el frío. También puede calentar el estómago y reponer el qi, permitiendo que el cuerpo produzca calor normalmente y lo mantenga caliente.
¿Cómo identificar el calor y el frescor de los alimentos?
1. Fíjate en el color: el verde es frío, el rojo es caliente.
Para juzgar si la comida está tibia, caliente, fría o fría, primero debes distinguirla del color. Los alimentos verdes absorben más humedad del suelo, por lo que son fríos por naturaleza y suelen tener el efecto de reducir el fuego, como los frijoles mungo o las verduras verdes. Los alimentos con un color rojizo son en su mayoría frutas, que absorben suficiente calor del sol y tienden a ser más calientes o más calientes por naturaleza. Por ejemplo, los pimientos son alimentos picantes que pueden hacer que el cuerpo humano produzca mucho calor, mientras que frutas como las azufaifas y las granadas son tibias.
2. Naturaleza y sabor: frío amargo, dulce y picante.
La naturaleza y el sabor también pueden determinar el frío y el calor de los alimentos. Por ejemplo, el melón amargo es un famoso alimento refrescante. , que puede apagar el fuego y eliminar el calor. Esto se debe a que la mayoría de los alimentos amargos prefieren la sombra y son de color más verde: el melón amargo tiene un sabor más dulce cuando se vuelve rojo. Los alimentos dulces suelen estar expuestos a la luz solar, por lo que son cálidos por naturaleza. Los alimentos dulces y picantes son de naturaleza cálida, mientras que los alimentos amargos y ácidos son de naturaleza fría.
3. Entorno de crecimiento: el agua produce frío, el suelo produce calor.
Las plantas acuáticas son absolutamente frías, por lo que las plantas marinas, las castañas de agua, las raíces de loto y otros alimentos son alimentos que apagan el fuego. . Las frutas que crecen en la tierra, especialmente las enterradas bajo tierra, como las patatas, el ñame, el maní, etc., son alimentos calientes. Comer más puede reponer el calor corporal.
4. Lugar de crecimiento: frío a la sombra, calor al sol.
Los alimentos cultivados a la sombra reciben menos luz solar, absorben más agua y son fríos por naturaleza, como por ejemplo. ricino, champiñones y otros alimentos. Las plantas que miran al sol reciben suficiente calor, como los girasoles, diversas nueces, etc., que son calientes por naturaleza y ricas en grasas.
5. Temporada de cultivo: fría en invierno y calurosa en verano.
En invierno, la temperatura es baja y la humedad es intensa. Los alimentos que se cultivan en esta estación son de naturaleza fría. como verduras, rábanos, melón de invierno, etc. Los hábitos alimentarios en verano tienden a ser calurosos, y diversas frutas y verduras cultivadas en verano son cálidas, como la sandía, el pepino, los frijoles, etc.
6. Carne, huevos y leche: en su mayoría de naturaleza suave y cálida.
La carne es básicamente de naturaleza cálida, y también hay carne de res, carne de serpiente, etc. Los huevos son un alimento neutro, ni tibio ni frío. La leche es de naturaleza tibia, pero el yogur es de naturaleza suave. La carne, los huevos y los productos lácteos no tienen sabores fuertes, por lo que generalmente se pueden comer.
7. Mariscos: Naturaleza fría básica
Los mariscos que viven en el agua generalmente deben ser de naturaleza fría. Pero estos tres tipos de peces, la carpa cruciana, la anguila y la lanceta, son todos de zonas templadas cálidas. Los pacientes que evitan comer alimentos calientes deben prestar atención a esto.
8. Cereales integrales: el arroz y el trigo están ligeramente fríos, mientras que el resto están calientes.
El arroz es una planta acuática, y el trigo está cerca del suelo y absorbe suficiente agua, por lo que hace un poco de frío. El mijo, el maíz, el sorgo, el trigo sarraceno y otros cereales diversos son alimentos calientes. Entre los frijoles, excepto los mungos, que son más fríos, la soja es suave, mientras que los frijoles rojos y negros son calientes.
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Alimentos calientes:
Personas adecuadas: personas con constitución fría
Nuestros alimentos calientes comunes, son el mango, longan, durián, lichi, vino de arándano, naranja, rambután, coco, longan seco, etc.
Las personas que sufren frecuentemente de dolor de garganta, calor de estómago, dolor de muelas, forúnculos y ántrax, mal humor, irritabilidad, dolores de cabeza, insomnio, estreñimiento, etc., deben recordar comer menos alimentos calientes.
La medicina tradicional china cree que la comida caliente tiene el efecto de reponer el medio y disipar el frío, calentar y reponer el yang del riñón, y puede usarse para aliviar el síndrome del resfriado, por lo que es adecuado para personas con constitución física débil. .
Las personas con constitución débil suelen presentar síntomas como baja temperatura corporal, intolerancia al frío, sensación de frío en el abdomen con facilidad, diarrea, mala digestión, fácil hinchazón abdominal, falta de apetito, etc. Este grupo de personas es apto para tomar frutas tropicales frescas con propiedades cálidas y picantes, pero no importa lo que coman, deben ser con moderación.
Frutas de naturaleza fría:
Adecuadas para personas: personas con constituciones calientes.
Las frutas de naturaleza fría comunes incluyen yaca, invierno melón, plátano, manzana, pera, kiwi, fruta del dragón, níspero, arándano, caqui, naranja, castaña de agua, ponkan, pomelo rojo, etc.
Las personas de constitución fría que suelen tener manos y pies fríos son propensas a sufrir diarrea, hinchazón y otros problemas al tomar frutas frías. Muchas personas que están resfriadas, especialmente aquellas que recientemente han sufrido tos y dolores de estómago, tendrán más dificultades para aliviar sus problemas de salud física y mental si toman demasiadas frutas para el resfriado.
Las frutas resfriadas generalmente tienen el efecto de eliminar el calor y desintoxicar, quitar el fuego o desintoxicar, pudiendo utilizarse para aliviar los síntomas del calor. Las personas con una constitución corporal caliente generalmente son propensas a enojarse, a menudo sufren de estreñimiento, úlceras orales, sequedad de boca y sed, etc. Son adecuadas para consumir frutas frescas con características refrescantes como la yaca, el melón de invierno y la pitahaya.
Frutas seguras:
Público adecuado: la mayoría de las personas
Las frutas seguras comunes incluyen yaca, papaya, manzana, uva, etc. Estas frutas frescas no son ni tibias ni calientes, ni frías ni frías, son de naturaleza neutra y aptas para la mayoría de las personas.