¿Qué frutas son las más adecuadas para que las coman los niños? ¿Cuándo es el momento adecuado para comer fruta?
A muchas madres les preocupa que sus hijos tengan hambre después de la escuela, por lo que primero les llevarán frutas. De hecho, comer diferentes frutas en diferentes momentos tendrá diferentes efectos. ¿Cómo deben elegir las madres el momento de darles fruta a sus hijos para aumentar la cantidad de nutrientes que absorben?
Hora del desayuno: Coma frutas poco ácidas. Después de que el bebé haya descansado toda la noche, la función digestiva de los intestinos y el estómago aún se está activando. Comer fruta por la mañana puede ayudar a su bebé a digerir y absorber, y es útil como laxante. Y el sabor agridulce de la fruta puede mantener a su bebé fresco durante todo el día. Por eso, las frutas que no sean ácidas ni astringentes son muy adecuadas para el desayuno. Frutas recomendadas: manzanas, peras, uvas, pomelos. Consejos: No es recomendable comer espino por la mañana. Las frutas frescas y los productos de espino tienen el efecto de dispersar la estasis y eliminar la acumulación, resolver la flema y la desintoxicación, prevenir el golpe de calor y el enfriamiento y aumentar el apetito. Especialmente para los bebés con el bazo y el estómago débiles, comer espino amargo por la mañana aumentará el contenido de ácido gástrico y provocará enfermedades gastrointestinales. ¡Así que es mejor que las madres no consideren el espino como el desayuno de sus bebés!
Antes y después del almuerzo: Elige las frutas con cuidado. Antes del almuerzo: Come algunos plátanos y dátiles rojos. Los plátanos son ricos en potasio, lo que es beneficioso para el funcionamiento del corazón y los músculos. Al mismo tiempo, los plátanos también pueden ayudar a tratar el estreñimiento y la diarrea en los niños, y son aptos para consumir antes de las comidas. Los dátiles rojos contienen una gran cantidad de vitamina C, por lo que se les conoce como "pastillas naturales de vitamina C" y es mejor consumirlos antes de las comidas. Sin embargo, los bebés con dolor de estómago, hinchazón e indigestión no deben comerlo. Consejos: no coma tomates cherry ni caquis antes de las comidas. Hay algunas frutas que los bebés no pueden comer antes de las comidas cuando tienen hambre, como los tomates cherry y los caquis. Los tomates cherry contienen astringentes solubles. Si su bebé lo come con el estómago vacío, se combinará con el ácido del estómago y aumentará la presión en el estómago, provocando dolor.
El caqui tiene un efecto astringente. Cuando los caquis encuentran ácido estomacal, se formarán cálculos de caqui que no pueden digerirse ni excretarse del cuerpo. Después de comer una gran cantidad en ayunas, el bebé presentará síntomas como náuseas y vómitos.
Además, es mejor no comer frutas ácidas como naranjas y espinos antes de las comidas. Además, el kiwi, la naranja, el espino y otras frutas aptas para comer después de las comidas contienen una gran cantidad de ácidos orgánicos, que pueden aumentar la actividad de las enzimas digestivas, favorecer la descomposición de las grasas y ayudar a los bebés a digerir. Después de la comida: coma un poco de longan para ayudarle a dormir. Una hora después de la comida, la madre puede preparar un poco de longan para el bebé. Especialmente para los bebés que no pueden dormir bien por la noche, comer algunos longan puede calmar los nervios y ayudarles a dormir.
Sin embargo, comer frutas por la noche no favorece la digestión y, debido a que las frutas contienen demasiada azúcar, es fácil provocar un exceso de calorías y provocar obesidad. Especialmente comer frutas con alto contenido de fibra antes de acostarse afectará el sueño porque los intestinos están llenos y no es bueno para la salud de los bebés con una función gastrointestinal deficiente. Por lo tanto, las madres deben aprovechar el momento en que sus bebés comen frutas después de las comidas y no comer frutas inmediatamente después de las comidas, y mucho menos comer frutas como refrigerio antes de que sus bebés se vayan a la cama. Por lo tanto, es posible que las madres inteligentes deseen intentar cocinar frutas, que no solo pueden evitar que el bazo y el estómago del bebé se enfríen, sino que también pueden calentar el estómago de manera efectiva.