¿Cómo se mantienen las mujeres en forma en invierno?

Como mujer, lo más probable es que tenga esta hermosa fantasía: puedo comer lo que quiera y no engordaré aunque como demasiado. Sin embargo, nunca me atrevo a hacer eso en mi vida. Porque si no tienes cuidado, no controlarás tu ingesta de alimentos y tu cintura se volverá más gruesa. Entonces, ¿cuáles son algunas formas de hacer realidad esta fantasía? Hay que decir que sí, siempre que elijas la comida adecuada, no engordarás si comes más. Algunos alimentos controlan naturalmente su peso porque son inherentemente bajos en calorías. Si no come mucho, elija estos alimentos para mantenerse delgado. Los siguientes son alimentos para bajar de peso presentados por los expertos en nutrición: Espinacas: sólo 26 calorías por media taza (taza medidora), pero ricas en Va y hierro. Es mejor comer las espinacas crudas, pero no las cocines por mucho tiempo para evitar perder nutrientes. Frijoles: Independientemente del color, son muy nutritivos. Los frijoles secos tienen 95 calorías y 6 gramos de proteína por onza (una décima parte de tus necesidades diarias). En otras palabras, si comes frijoles, no necesitas comer más carne. Melón: Sólo 30 calorías por 3,5 oz. El melón es rico en Va y Vc.