¿A qué deberían prestar más atención en su dieta las personas con dolor en las articulaciones?
El hijo del tío Li echó un vistazo y se tomó el tiempo para llevarlo al hospital, donde le encontraron sinovitis en la articulación de la rodilla. El médico vio que el derrame en la cavidad articular del tío Li era mucho más de cuatro veces el rango normal, por lo que dispuso que se drenara. Se sacó un tubo de derrame amarillo claro de la parte hinchada de la rodilla del tío Li y. Se reinyectó ácido hialurónico para mantener lubricada la cavidad articular. Esta vez, el tío Li sintió que su rodilla estaba mucho más liviana y el médico también le dijo que no dejara que se enfriara para evitar una recurrencia.
¿Qué factores pueden provocar la recurrencia de la sinovitis de rodilla? 1. Resfriarse: la sinovitis generalmente ocurre en la articulación de la rodilla. El sebo en esta área es más débil que en otros lugares, lo que significa que hay una falta de protección de la capa de grasa y la circulación sanguínea es relativamente lenta, lo que la hace. más fácil resfriarse. Una vez que las rodillas se enfrían, afectará el suministro de sangre a las articulaciones y las extremidades. Un suministro de sangre insuficiente provocará dolor en las articulaciones. Preste atención a mantener calientes las articulaciones de las rodillas en momentos normales, especialmente para evitar que el aire sople directamente sobre las articulaciones. Usar pantalones para proteger las rodillas en los días de lluvia es una lección necesaria para la artritis. 2. Obesidad: La articulación de la rodilla soporta el peso del cuerpo y soporta las actividades humanas. Sin embargo, los porros también tienen ciertos estándares de peso. Cuanto más peso soportas, mayor es la presión que soportan tus articulaciones, por lo que las personas obesas tienen más probabilidades de sufrir artritis, y también puede causar daño a las fibras del cartílago articular y agravar la sinovitis. Las personas con sobrepeso deben empezar a prestar atención a su dieta, perder peso de forma adecuada, reducir la carga sobre las rodillas y reducir la fricción y el desgaste del cartílago.
3. Lesión: ¿Mucha gente lo admira ahora? ¿Es el ejercicio más saludable? Este concepto no tiene nada de malo, pero el ejercicio debe ser moderado. Especialmente después de los 50 años, las articulaciones del cuerpo humano comienzan a degenerarse lentamente y el cartílago también envejece hasta cierto punto. Trate de evitar grandes movimientos articulares durante el ejercicio en este momento. Por ejemplo, las actividades que desgastan fácilmente las articulaciones, como saltar y correr, pueden evitar el daño articular, porque una vez que el cartílago se lesiona y se rompe, las actividades diarias sólo pueden reanudarse mediante una cirugía de reemplazo articular. Hoy les voy a contar un método relativamente sencillo que puede ayudar a aliviar el dolor de rodilla y favorecer la circulación sanguínea en las articulaciones. Principalmente dos tipos de ingredientes hervidos en agua o compresas calientes, la cantidad total es inferior a 10 yuanes, lo que puede ayudar a deshumidificar y aliviar el dolor en las articulaciones.
Ingredientes: Jengibre y pimienta de Sichuan. Preparar un trozo de jengibre, cortarlo en rodajas y un puñado de granos de pimienta de Sichuan. Hervirlo en agua, luego cocinar a fuego lento durante 10 minutos, luego sacar el jengibre y los granos de pimienta de Sichuan. séquelos para su uso posterior. Puedes beber agua con jengibre y pimiento, que puede ayudar al cuerpo a disipar el frío y la humedad. Caliente el jengibre seco en el microondas, póngalo en una bolsa de tela y colóquelo sobre las rodillas como una compresa caliente. También puede eliminar la humedad de las articulaciones, promover la circulación sanguínea y mejorar la parálisis y el dolor de las articulaciones. El jengibre y la pimienta pueden disipar el frío y ayudar a abrir los puntos de acupuntura de las rodillas para que las articulaciones ya no sean sensibles al frío.
Además, prestar atención a mejorar la nutrición de las articulaciones. Se recomienda complementar con osteopontina, sustancia necesaria para el cartílago, para mejorar el rendimiento de los cartílagos y las articulaciones. Puede aumentar la nutrición de psoraleno para el cartílago articular y ralentizar la degeneración de las articulaciones. Además, el bazo de Gu Xian Ling también contiene valiosos materiales medicinales como Bu Gu y Eucommia ulmoides, que son de naturaleza cálida y regresan al riñón y al bazo. Pueden calentar el cuerpo y disipar el estancamiento, disipar la humedad y el frío, que se registra en. "Materia Médica de Shen Nong". Indicaciones: dolor lumbar, quemadura media, esencia nutritiva, fortalecimiento de músculos y huesos, aumento de la ambición y aptitud física a largo plazo. Puede mejorar el dolor por frío en la cintura y las rodillas y hacer que las personas caminen con más energía.