¿Comer Yuanxiao es fácil para ganar peso?

Cuando llega el Festival de los Faroles, comer el Festival de los Faroles es una gran costumbre en China. ¿Sabías que comer Yuanxiao puede hacerte ganar peso? A continuación, he recopilado cuidadosamente la información relevante sobre lo fácil que es ganar peso comiendo Yuanxiao. ¡Espero que esto ayude!

¿Es fácil ganar peso comiendo Yuanxiao?

Huidi

En la dinastía Song, una novedosa comida del Festival de los Faroles se hizo popular entre la gente. Esta comida se llamaba originalmente. ¿Asteres flotantes? ¿Finalizado? ¿Festival de los Faroles? , ¿los empresarios también lo llaman eufemísticamente? ¿Yuanbao? . ¿Festival de los Faroles? bola de masa dulce? Con azúcar, rosa, sésamo, pasta de judías, canela, nueces, nueces, pasta de dátiles, etc. Como relleno, la harina de arroz glutinoso se envuelve en un círculo y puede ser simple o de diferentes sabores. El yuanxiao se puede hervir en sopa, freír o cocer al vapor. La gente come bolas de arroz glutinoso durante el Festival de los Faroles, lo que en realidad significa extrañar a sus seres queridos y anhelar el reencuentro.

Sin embargo, debido a que las bolas de masa contienen mucha grasa y azúcar, son muy ricas en calorías. Cuatro bolas de masa de sésamo equivalen a 1 plato de arroz.

Consejos para comer Yuanxiao sin engordar

Consejo 1: No comas bolas grandes de arroz glutinoso, prefiere las pequeñas.

Además del tamaño de las bolas de arroz glutinoso, generalmente existen dos tipos: rellenas y sin relleno. Las bolas de arroz glutinoso sin relleno tienen alrededor de 70 calorías por cada 10 porciones. Pero las albóndigas con relleno tienen diferentes calorías debido a sus diferentes tamaños. Las pequeñas bolas de arroz glutinoso con relleno tienen alrededor de 34 calorías, mientras que las bolas de arroz glutinoso con sésamo o maní en caja que se encuentran en el mercado tienen entre 60 y 70 calorías, y la carne fresca tiene entre 50 y 60 calorías.

Por eso, para evitar consumir demasiadas calorías, se recomienda que las personas que hacen dieta elijan pequeñas bolas de arroz glutinoso sin rellenos. Si realmente no te gustan las albóndigas insípidas, lo mejor es elegir el xiaolongbao relleno de carne.

Secreto 2: Comer bolas de arroz glutinoso no es cuestión de codicia, sino de hervirlas en lugar de freírlas.

¿No es muy tentador el fragante y dorado Yuanxiao frito? No estires las garras del diablo Quienes están a dieta deben evitar freír bolas de masa, de lo contrario el doble de calorías hará que te arrepientas más tarde. Lo mejor es hervirlo en agua caliente o usar té perfumado para darle un sabor más fresco y agregar un poco de miel baja en calorías para aumentar el sabor, pero las dulces bolas de arroz glutinoso con relleno ya son muy dulces, por lo que no es necesario; agregue azúcar adicional. Además, puedes cocinar bolas de arroz glutinoso con azúcar moreno y rodajas de jengibre para disipar el frío. También puedes agregar un poco de coco congelado y sin azúcar para aumentar la saciedad y reducir la ingesta de calorías, o agregar longan, dátiles rojos y hongos blancos. y otros ingredientes para aumentar el contenido nutricional. Puedes añadir más verduras a las albóndigas saladas, lo que también es una buena opción para aumentar la ingesta de fibra, minerales y vitaminas.

Truco tres: come bolas de arroz glutinoso sin relleno y no bebas sopa dulce.

¿Comer bolas dulces de arroz glutinoso QQ y luego sopa dulce, como sopa dulce de frijoles rojos o sopa de maní? ¿Ese sabor dulce te hace sentir que hasta la vida es dulce? ¿Pero sabes qué? Sólo cinco bolas de arroz glutinoso tienen más de 300 calorías y un plato de sopa de frijoles rojos tiene alrededor de 210 calorías. La ingesta de calorías es bastante sorprendente. Por lo tanto, se recomienda que al comer bolas de arroz glutinoso no se prepare ninguna sopa dulce, sopa blanca sin ningún sabor o una taza de té de hierbas reductor de grasas, que ayudarán a eliminar el dulzor. ¡muy bien!

Espino Yuanxiao recomendado para reducir grasa y adelgazar

Eficacia: abrir el pecho y prevenir el estancamiento, reducir grasa y adelgazar: 150 g de harina de arroz glutinoso, 100 g de harina, 500 g de espino fresco ( o 300 g de bizcocho de espino), nueces 150 g, semillas de sésamo 100 g, seda roja 150 g, salmuera de osmanthus 25438 050 g.

1. Lavar los espinos, cocerlos o cocinarlos al vapor, dejarlos enfriar, pelarlos, descorazonarlos y hacer tortas de espino para su uso posterior (si se utilizan tortas de espino como materia prima, se pueden utilizar directamente) .

2. Mezclar el azúcar glass, la harina, el puré de espino o la torta de espino, agregar las nueces picadas, la seda roja, la salmuera de osmanthus, agregar el aceite y mezclar uniformemente, ponerlo en una rejilla de madera, aplanarlo y compactarlo. Retirar el molde y cortar en trozos cuadrados de 2 cm.

3. Coge un recipiente de fondo plano, viértelo en los fideos de arroz, extiéndelo, utiliza una espumadera para mojar el relleno en el agua, viértelo en los fideos de arroz y extiéndelo. un par de veces. Después de sacarlo, sumérjalo en agua y extiéndalo para que pueda extenderse muchas veces seguidas, así se convierte en Yuanxiao.

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