Si quieres perder peso, come batatas en el desayuno. ¿Qué dos tipos de arroz se deben hervir juntos? ¿Quedará pegajoso, suave y fragante?

Hoy, la editora os trae una papilla especialmente indicada para el desayuno y muy nutritiva. Se trata de una nutritiva papilla de boniato para el desayuno. Las batatas contienen muchas vitaminas y también tienen el efecto de hidratar los intestinos y adelgazar en quienes adelgazan. También puede favorecer la digestión, por lo que lo mejor es comer esta papilla en el desayuno. pan para una comida abundante El desayuno fue perfecto. De hecho, tengo la mala costumbre de que no me gusta comer por la mañana, pero para estudiar comidas reductoras de grasa o preparar este manjar yo mismo, es más seguro e higiénico hacerlo en casa, y la consistencia puede ser mejor. Controlado por mí mismo. Es difícil de predecir, es mejor hacerlo usted mismo. A continuación, ¡aprendamos juntos el método específico de esta papilla de desayuno! Gachas de desayuno nutritivas de camote

1 Remoje el mijo comprado con un tiempo de anticipación, lo que puede reducir en gran medida el tiempo de cocción de la papilla. hacerlo más Es conveniente, hacer esto puede expandir completamente el teléfono móvil Xiaomi, que es el paso más importante. 2. Lave las batatas, use un par para quitarles la piel y reserve. Luego remoje la sémola de maíz preparada en un poco de agua. Esto hará que la papilla sepa mejor y reduzca el tiempo de cocción. 3. Corte las batatas peladas en trozos triangulares del mismo tamaño con un cuchillo. Tenga en cuenta que no es necesario cortar las batatas demasiado pequeñas, de lo contrario se pudrirán fácilmente durante el proceso de cocción y la papilla tendrá sabor. mejor después de ser cocinado disminuirá. 4. Ponga agua en la olla y hiérvala a 70 grados. Agregue el maíz y la sémola de maíz, se ponga rojo y cocine a fuego lento. Asegúrese de continuar revolviendo durante el proceso de cocción, de lo contrario se producirá una situación de olla arrocera. paso importante y el paso más simple.

5. Cuando el mijo en la olla esté casi cocido, cocínelo a fuego lento y revuelva continuamente durante el proceso de cocción para evitar que la olla se queme. Revisa la olla y si hay espuma, utiliza una cuchara para retirarla. 6. Cuando el teléfono Xiaomi esté cocido y espeso, puedes poner las batatas en la olla en este momento. Intenta cocinar las batatas por más tiempo, para que la papilla cocida quede más espesa. continuar mezclando. 7. Observa el nivel de vapor de los camotes en la olla. Una vez cocidos los camotes, puedes agregar azúcar si no tienes azúcar, también puedes considerar agregar un poco de azúcar de roca. Puede incluirlos todos. Haga un análisis cuantitativo según su gusto personal. 8. Una vez que el azúcar blanca y la papilla se derritan por completo, puedes apagar el fuego en este momento y se preparará un poco de comida deliciosa. Asegúrate de comerla mientras esté caliente y el sabor será mejor.