Cuidado de la salud en invierno: ¿A qué debes prestar atención en los días de nieve?

Mantiene el calor y previene el frío.

¡Frío! Esta es nuestra primera reacción después de que nieva. Por lo tanto, es hora de entrar en el verdadero estado invernal y sacar todo el equipo de invierno. Agregue ropa para mantenerse abrigado, evite tocar agua fría y preste atención al anticongelante en las manos y los pies. La congelación o congelación a menudo ocurre en climas nevados, por lo que debe estar consciente de la prevención con anticipación. Si encuentra una ligera congelación en sus manos y pies, debe tomar medidas para mantenerse caliente, frotarse las manos y los pies con más frecuencia y utilizar burbujas de agua caliente para favorecer la circulación sanguínea y evitar lesiones más graves.

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Manténgase abrigado cuando viaje y tenga cuidado para evitar caídas.

Al salir, asegúrese de tomar medidas pertinentes a prueba de viento y abrigadas. Deben ser esenciales guantes, gorros y bufandas. Al mismo tiempo, dado que la nieve generalmente se congela después de la nieve, las carreteras en muchos lugares estarán heladas y todas las carreteras estarán resbaladizas, así que trate de usar zapatos de goma antideslizantes cuando viaje. Los ancianos y los niños deben evitar viajar tanto como sea posible. posible y tratar de brindar apoyo cuando sea necesario.

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Conduce despacio cuando viajes sobre nieve.

Para muchos propietarios de automóviles, conducir en la nieve también es esencial, pero hay que tener mucho cuidado al conducir en la nieve. En primer lugar, retire el hielo y la nieve de las ventanillas, espejos retrovisores, cristales y otras piezas del coche. Después de la limpieza, lo mejor es arrancar y calentar el coche un rato antes de salir. Debes arrancar suavemente y conducir con suavidad, y no dar vueltas cerradas ni acelerar. Al mismo tiempo, preste atención para evitar calarse durante la conducción, mantenga una cierta distancia entre vehículos y tome precauciones de seguridad. Tenga cuidado de no gritar ni salir corriendo mientras conduce. Al estacionar, tenga cuidado de no estacionar debajo de un árbol doblado para evitar dañar el automóvil.

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Preste atención a la ventilación al hornear para evitar intoxicaciones por gas.

Todos sabemos que en el norte hay calefacción, pero en el sur sólo puedes calentarte junto al fuego. Debo recordarles a todos los presentes que deben prestar atención a una ventilación adecuada al hornear sobre el fuego, especialmente en estufas de carbón, y prestar especial atención a la intoxicación por gas. Si se siente un poco incómodo o mareado, debe abrir las puertas y ventanas a tiempo para tomar un poco de aire fresco e intentar tomar un poco de aire fresco afuera.

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Ten cuidado en tu alimentación para evitar el calor y el frío.

En cuanto a la alimentación, en esta estación se debe comer más alimentos básicos que aumentan principalmente las calorías, y comer más alimentos calientes y frutas. Mejorar la capacidad del cuerpo para resistir el frío. La leche, los productos de soja, la carne de perro, el cordero, el pollo y otras carnes, así como las verduras, deben complementarse adecuadamente con vitaminas. Las frutas como las peras, las naranjas y las manzanas no sólo pueden hidratar la sequedad y eliminar el qi del invierno, sino que también ayudan a aclarar. los pulmones, humedecer los pulmones e hidratar la garganta, etc. También es importante tener un efecto protector sobre el tracto respiratorio.

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Remoja tus pies en agua caliente antes de acostarte para favorecer la circulación sanguínea.

Remojar los pies en agua caliente es muy cómodo y bueno para el organismo en invierno. Así que, especialmente en los días de nieve, asegúrese de respetarlo. Todas las noches, antes de acostarte, vierte un poco de agua caliente y remoja tus manos y pies para favorecer la circulación sanguínea por todo el cuerpo. Para prevenir resfriados en invierno, el agua del pediluvio se enfría fácilmente, así que intenta utilizar la mayor cantidad de agua posible. Al mismo tiempo, también puedes poner un hervidor al lado del pediluvio para calentarlo adecuadamente cuando esté. frío. Acostarse después de remojar los pies tiene un buen impacto en la calidad del sueño y no hará que sus pies no estén calientes incluso después de dormir mucho tiempo en invierno.