¿Cómo comer puerros para adelgazar? ¿Cómo comer puerros para adelgazar?
1. Puedes comer puerros hervidos durante la pérdida de peso.
2. Las calorías de los puerros fritos son 105 calorías/100g, mientras que las calorías de los puerros hervidos son 26 calorías/100g. Sólo cambiando el método de cocción las calorías se reducen a 3/4, y quienes adelgazan deben reducir su ingesta calórica. Con el mismo peso, definitivamente es mejor comer puerros hervidos para adelgazar.