¿Qué frutas comer en invierno para reducir el calor interno y adelgazar?
1. Manzanas
Las manzanas son ricas en nutrientes, aún tienen un sabor agridulce después de ser cocinadas y son muy beneficiosas para el cuerpo humano. Cuando se cocina, puede absorber bacterias y toxinas, y tiene efectos astringentes y antidiarreicos, lo que favorece la digestión y la absorción por parte del cuerpo humano. Además, el contenido de antioxidantes naturales que contiene también aumentará considerablemente, lo que puede reducir la sangre. Azúcar, lípidos en sangre, Inhibe los radicales libres y los antioxidantes.
Preparación: Arroz glutinoso fermentado con manzana
Cortar la manzana en trozos pequeños, añadir arroz glutinoso fermentado y una pequeña cantidad de agua. Después de hervir, se puede batir un huevo y removerlo. en las yemas de huevo. Puedes agregar un poco de azúcar. Una combinación tan simple no sólo puede hidratar la piel, sino que también ayuda a eliminar el calor y reducir la grasa, y tiene una variedad de sabores.
2. Peras
La pera tiene las funciones de eliminar el calor y eliminar el calor interno, favorecer los fluidos corporales e hidratar los pulmones, aliviar la tos y reducir la flema, nutrir el yin e hidratar la sequedad. Se puede utilizar para ayudar en el tratamiento de la deficiencia de yin, el fuego excesivo, saciar la sed y el malestar, etc. Síntomas como dolor de garganta, dolor de garganta, sequedad y tos, pero las peras son frutas frías. Comer más cosas frías en invierno afectará. la función del bazo y el estómago. Si los cocinas, no tienes que preocuparte en absoluto.
Método: Pera de nieve con azúcar de roca
Corte la cubierta de pera de 1 pera de nieve, retire el corazón, agregue una cantidad adecuada de azúcar de roca, agregue una cantidad adecuada de agua a un En un bol, tapar la pera, ponerla en un bol y cocinar al vapor hasta que las peras estén blandas y podridas. Una vez al día, puede prevenir la sequedad, la descamación y la sequedad de garganta en invierno.
3. Naranjas
Las naranjas son agridulces, de naturaleza cálida, entran en el meridiano del pulmón, tienen los efectos de apetecer, calmar la sed e hidratar los pulmones, y son muy ricas. en vitamina C y tiene muchas funciones. Un buen efecto antioxidante puede eliminar el exceso de radicales libres en el cuerpo, diluir la melanina, mejorar las manchas y tratar el escorbuto. La vitamina A puede mejorar la visión del cuerpo humano en ambientes oscuros y tratar la ceguera nocturna, pero comer demasiado. puede provocar fácilmente enfermedades. Pero comer demasiado puede provocar fácilmente calor interno.
Receta: Agua de naranja con azúcar de roca
1-2 naranjas, cantidad adecuada de azúcar de roca. Pela y divide las naranjas en gajos, agrega agua a la olla, hierve a fuego alto por 10 minutos, agrega azúcar de roca y cocina por 8 minutos, apaga el fuego y sirve. Apetito, humedece los pulmones, embellece la piel.
4. Pomelo
El pomelo es una fruta que madura en otoño debido a su piel gruesa y carne oculta, lo mejor es esperar a que se alternen el invierno y la primavera para comer. Tiene los efectos de fortalecer el estómago, regular el qi y reducir la flema, humedecer los pulmones y limpiar los intestinos, nutrir la sangre y fortalecer el bazo, aumentar el apetito, reducir el fuego, inhibir las úlceras orales y promover la cicatrización de heridas. Además, la cáscara de pomelo también tiene grandes efectos para el cuidado de la salud, ya que puede reducir el azúcar en sangre, fortalecer el estómago, humedecer los pulmones y limpiar los intestinos. Pomelo
Preparación: Té de pomelo
Cortar la parte blanca blanda del medio de la cáscara del pomelo en rodajas finas, juntarla con la pulpa y hervir en agua tibia durante 20 minutos. hasta que la temperatura sea la adecuada, luego agregue miel. Tiene el efecto de nutrir los pulmones, quitar el fuego y disolver la flema.
5. Tomates cherry
Los tomates cherry, también conocidos como tomates pequeños, tienen las funciones de producir líquidos corporales y calmar la sed, fortalecer el estómago y la digestión, despejar el calor y desintoxicar, enfriar. sangre y calmar el hígado, nutrir la sangre y promover Es rico en vitamina C y licopeno y tiene las funciones de producir líquido y calmar la sed, fortalecer el estómago y la digestión, limpiar el calor y desintoxicar, enfriar la sangre y calmar el hígado, nutrir la sangre y Nutrir la sangre, aumentar el apetito, diluir la melanina, blanquear y eliminar las pecas y mejorar la resistencia del cuerpo.
Método: 1: Ternera estofada con tomates cherry
250 gramos de ternera, 80 gramos de tomates cherry, aliño adecuado. Cortar la carne en trozos pequeños, hervir en agua, quitarle la espuma, lavarla con agua fría y reservar. Poner la olla a fuego alto, agregar las cebollas salteadas y el jengibre, agregar la carne y sofreír, agregar los condimentos. y vino de arroz y sofreír durante unos 5 minutos, agregar agua, llevar a ebullición a fuego alto, cambiar a fuego lento, agregar los tomates cherry, cocinar hasta que estén maduros y podridos, para complementar las vitaminas y proteínas.
6. Espino
El espino puede ser tanto un aperitivo como una digestión. Si comes demasiado pescado y carne grandes en invierno, puedes comer un poco de espino para favorecer la digestión y hacer una dieta medicinal. porque puede activar la circulación sanguínea y eliminar los coágulos de sangre. También puede tratar la menstruación irregular y la dismenorrea en mujeres. Es especialmente adecuado para amigas con menstruación irregular de tipo estasis sanguínea.
Elaboración: Sopa de Espino y Tremella
Cantidades adecuadas de espino, hongo blanco y azúcar de roca. Remojar el hongo blanco, lavar el espino y quitarle los tallos. Al cocinar, asegúrese de cocinar hasta que quede pegajoso. El mucílago es un ingrediente eficaz para hidratar y nutrir la piel. Puede agregar un poco de azúcar blanca o azúcar de roca según. al gusto. Las mujeres durante la menstruación pueden utilizar dátiles rojos y longan en lugar de hongos blancos.
7. Azufaifa
Las azufaifas son muy buenas para reponer el qi, nutrir la sangre y calmar la mente, nutrir el yin y fortalecer el yang. Las azufaifas al vapor son más fáciles de digerir que las azufaifas crudas. El cuerpo los absorbe más fácilmente. Las mujeres suelen comer azufaifo, que puede promover la producción de glóbulos blancos, reducir el colesterol sérico, aumentar la albúmina sérica, proteger el hígado, inhibir las células cancerosas y contiene una gran cantidad de vitamina C, caroteno. etc. Efecto muy nutritivo.
Receta: huevos duros con azufaifa y longan
2 huevos, cantidades adecuadas de azufaifa, longan y baya de goji, hervirlos en agua hirviendo. Puedes agregar un poco de azúcar moreno para condimentar, especialmente. Adecuado para la menstruación. Las amigas lo toman por belleza, desintoxicación y reposición de sangre.