¿Cuándo se pueden comer frutas en invierno?

Las frutas que se pueden comer en invierno incluyen plátanos, manzanas, papayas, durián y kiwis. Si la madre siente que la comida está demasiado fría, puede escaldarla primero con agua caliente o calentarla con un calentador antes de comer, para que no esté demasiado fría. Además, comer estas frutas durante el parto no sólo puede enriquecer la leche materna, sino también favorecer la recuperación del organismo materno.

Además, las madres deben prestar atención a mantenerse abrigadas durante el confinamiento en invierno, intentar salir lo menos posible y llevar más ropa para mantenerse abrigadas aunque salgan. Al mismo tiempo, se debe garantizar un sueño adecuado, llevar una vida de confinamiento regular, realizar una buena higiene personal durante el confinamiento, tratar de no bañarse en un período corto de tiempo y no usar ropa ajustada.

Las mujeres embarazadas que están en confinamiento en invierno no deben apresurarse a bañarse después de dar a luz para prevenir resfriados y síndrome posparto. Y al bañarse, se debe prestar atención a la temperatura adecuada del agua. El baño debe estar cerrado y las puertas y ventanas deben estar cerradas para evitar que entre viento y frío. La madre puede encender el equipo de calefacción del baño antes. tomar un baño y luego entrar a bañarse después de que el baño esté caliente.

Se debe prestar atención a la dieta:

Las madres tienen necesidades dietéticas relativamente altas durante el parto. Muchas madres piensan que no hay tantas restricciones después del parto, pero mientras todavía esté. Durante la lactancia, todavía hay muchas cosas a las que debes prestar atención.

1. Durante el periodo de lactancia, las madres no deben ingerir alimentos que tengan el efecto de devolver la leche, como puerros, malta, etc. Muchas mujeres en posparto piensan que el ginseng es muy eficaz para reponer el cuerpo, pero el ginseng hará que la madre devuelva la leche, por lo que es mejor no comerlo durante la lactancia. Además, los alimentos con alto contenido de estrógenos, como las palomas y las gallinas viejas, pueden provocar fácilmente la lactancia.

2. Las mujeres no deben consumir alimentos que contengan cafeína durante la lactancia. La cafeína puede estimular el sistema nervioso. Es probable que ingrese al cuerpo del niño a través de la leche materna, lo que dañará el sistema nervioso y el corazón del niño y también puede causar indigestión.

3. Consuma menos sal y glutamato monosódico. Comer demasiada sal aumentará la carga sobre los riñones. Además, el glutamato monosódico afectará el desarrollo de los niños. Comer demasiado glutamato monosódico provocará deterioro mental y retraso en el desarrollo en los niños.

Las mujeres no sólo deben prestar atención a su alimentación durante el confinamiento, sino que incluso después del mismo, mientras sigan amamantando, no pueden comer como quieran para evitar efectos adversos en sus hijos.