¿Qué frutas se deben comer para estar en forma? ¿Qué frutas se deben comer para estar en forma?

1. Plátano: El plátano es rico en potasio, que puede reponer el potasio perdido durante el ejercicio, aliviar la fatiga y ayudar al cuerpo a recuperarse.

2. Piña: La piña es rica en ácidos de frutas, que pueden ayudar al cuerpo a recuperarse, aliviar la fatiga muscular provocada por el fitness y eliminar la inflamación o edema provocado por el ejercicio.

3. Manzanas: Las manzanas son ricas en vitaminas, que pueden reponer el agua y las vitaminas perdidas durante el ejercicio físico y pueden mejorar la fuerza muscular.