¿Qué frutas no se deben comer para adelgazar? No comas estos 6 tipos de frutas para adelgazar

Plátano

1 plátano = 90 calorías = 1 hora de caminata Un plátano contiene unas 90 calorías. Es casi la fruta común. las calorías más altas. Necesitas caminar. Se necesita 1 hora para consumir. Por eso, si quieres adelgazar, lo mejor es sustituirla por otras frutas.

Mango

Como dice el refrán, “Con un mango se obtienen tres tazones de arroz”. Aunque los mangos no tienen tantas calorías como los plátanos, son más fáciles de adelgazar que los pepinos y tomates, que también pueden reducir la grasa con cero calorías. Es mejor comer menos. Sandía

1 sandía > 6 tazones de arroz blanco. Aunque la sandía tiene más de un 94% de agua y su contenido normal de azúcar también es de un 5%, tiene muchas calorías. Si comes una sandía todos los días, equivale a comer seis tazones de arroz blanco. Aunque la sandía es buena, ¡no seas codicioso! Durian

100 gramos de durian = 147 calorías = 75,2 minutos de caminata El durian contiene altas cantidades de carbohidratos y grasas. Las personas gordas u obesas no pueden comerlo. Además, no se puede beber alcohol después de comer durian. Para no provocar molestias gastrointestinales. Fruta de sakura

100 gramos de flor de cerezo = 105 calorías = 72,4 minutos de caminata Después de comer 100 gramos de flor de cerezo, es necesario caminar durante 72,4 minutos para consumirla. y no es apto para personas obesas. Azufaifa 100 gramos de azufaifa = 264 calorías. La azufaifa que pesa 10 gramos contiene 26 calorías. Se necesitan 23 minutos de caminata para quemar las calorías consumidas. La azufaifa es rica en potasio y tiene un bajo contenido de agua, así que coma lo menos posible durante la pérdida de peso.