Las manzanas están muy frías en invierno. ¿Puedes hervir agua antes de comerlas?

Sí.

Frutas adecuadas para calentar en invierno:

1. Manzanas

Las manzanas son ricas en vitaminas y una gran cantidad de fibra, especialmente celulosa que puede favorecer la motilidad gastrointestinal. , acelera la adsorción de agua en el intestino grueso y en todo el tracto gastrointestinal, suavizando así las heces y promoviendo la descarga de las heces. La fibra de las manzanas es beneficiosa para el crecimiento y desarrollo de los niños. niños y promueve el crecimiento y el desarrollo. El zinc de las manzanas es beneficioso para la memoria de los niños y puede mejorarla. El zinc es beneficioso para la memoria de los niños y puede mejorarla.

2. Azufaifa

Las azufaifas son lo mismo que el té. El consumo regular de azufaifas tiene efectos evidentes en la prevención del cáncer, la lucha contra las enfermedades cardiovasculares y el fortalecimiento del bazo y el estómago. Beber dátiles rojos, té y decocción de regaliz puede mejorar la anemia, la púrpura trombocitopénica y los sudores nocturnos menopáusicos en las mujeres.

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Notas sobre calentar frutas:

1. La temperatura es baja en invierno y las personas que temen las frutas frías pueden calentarlas después de comerlas. Por ejemplo, ponlo en agua tibia para calentar, o mételo en el microondas y revuélvelo brevemente.

2. El consumo de frutas calientes debe variar de persona a persona y no debe basarse en la función gastrointestinal y la capacidad de absorción. Los adultos sanos deben comer entre 200 y 350 gramos de fruta al día. satisfacer los requerimientos dietéticos.

Referencia: People's Daily Online - 5 tipos de frutas aptas para calentar y comer en invierno, especialmente indicadas para personas con problemas de bazo y estómago