¿Es adecuado tomar té de frutas en invierno? ¿A qué debes prestar atención al preparar té de frutas?

La temperatura es baja en invierno, y las personas que tienen miedo al frío pueden calentar la fruta y comerla. Por ejemplo, caliéntalo con agua tibia o mételo un rato en el microondas. La pera guisada, la naranja asada, las gachas de frutas, el té de frutas, la piña, etc. simplemente aumentan la forma de comer frutas o aumentan el sabor de los alimentos. No se recomienda comer fruta como actividad habitual, y sin duda se debe utilizar la fritura lo menos posible.

Notas al preparar té de frutas:

1. Las frutas se pueden seleccionar según las preferencias personales.

2. Corta la fruta en trozos más pequeños para que no sólo tenga mejor sabor sino que también te permita disfrutar de la pulpa.

3. Espera hasta que baje la temperatura del té de frutas antes de añadir la miel, de lo contrario el agua hirviendo destruirá los nutrientes de la miel. Llegada

4. Comer frutas hervidas en invierno no solo tiene efectos para el cuidado de la salud, sino que también puede aliviar el resfriado. Sin embargo, no todo el mundo debe comer fruta caliente. Las personas con bazo y estómago débiles, constitución fría y aquellas que temen al frío, así como los ancianos, son más adecuados para calentar frutas antes de comerlas en invierno. Si su constitución es demasiado caliente, no es necesario comer frutas calientes.

5. Lo mejor es comer frutas en su sabor original, para que el valor nutricional de las frutas se refleje al máximo. Al calentar y comer frutas, debe ser diferente de persona a persona y no debe ser ciego. Debe determinarse según la propia función gastrointestinal y la capacidad de absorción. Los adultos sanos pueden satisfacer sus necesidades dietéticas comiendo entre 200 y 350 gramos de fruta al día.

Datos ampliados:

Frutas aptas para calentar:

1. Peras: La pera guisada en azúcar de roca es un snack de postre tradicional. El ingrediente principal es la pera y la principal técnica de cocción es el guisado. La pera humedece los pulmones, elimina el calor, produce fluidos corporales y calma la sed. Puede usarse junto con azúcar de roca para mejorar la hidratación y aliviar la tos. Las peras de Sydney pueden nutrir el yin e hidratar los pulmones, nutrir el estómago y promover la producción de líquidos, resolver la flema y aliviar la tos y tener un buen efecto de mantenimiento de la garganta, y las peras contienen muchos azúcares y vitaminas que el cuerpo absorbe fácilmente; cuerpo.

2. Espino: El espino es ácido y ligeramente cálido. Tiene los efectos de apetecer, digerir, resolver el estancamiento, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. El consumo regular de té de espino elaborado con hojas de té y espino tiene efectos obvios de reducción del colesterol sérico, reducción de la presión arterial, diuresis y sedación.

3. Naranjas: Las naranjas con excelente color, fragancia y sabor pueden promover el metabolismo humano. Tomar pulpa de naranja y té con agua hirviendo tiene cierto efecto en la prevención del cáncer. Si se utiliza cáscara de naranja fresca y limpia y azúcar blanca y se bebe con agua hirviendo, se puede reducir la hinchazón, producir líquido e hidratar la garganta, eliminar el calor y aliviar la tos.

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